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고단백 음식 살 뺄 때 닭가슴살 대체할 수 있는 식품 2024.10.26해당카페글 미리보기
고기: 안심이나 등심처럼 지방 함량이 적은 부위를 선택하면 좋습니다. 구이, 볶음 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. .10000recipe.com 돼지고기 구이 닭가슴살 외 다른 부위: 닭다리살이나 닭가슴살 수비드 등 다양한 부위와 조리법을 활용하여...
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닭고기단호박조림 만들기 2023.05.19해당카페글 미리보기
STEP 1 닭 안심은 칼등으로 두드려 편 뒤 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. STEP 2 단호박은 씨 부분을 파내고 먹기 좋은 크기로 썬 뒤 볼에 담아 물 1작은술을 넣고 랩을 씌워 전자레인지에 1분간 돌려 설익혀주세요. STEP 3 양파는 단호박과 같은 크기로...
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맛내는언니~한우사골.단배추시락국.한우소고기국.닭가슴살카레.안심짜장.오징어두르치기.간장불고기.김밥.등동지팥죽예약~~ 2022.12.19해당카페글 미리보기
맛나게 구버먹음 되지요~) 생미역무침3500 안심카레4500 안심짜장4500 3종나물 4000 (콩나물.시금치.애호박) 두부참치전4000...콩자반3500 파래무침3500 삭힌깻잎3500 고추지양념3500 땅콩조림3500 오징어젓갈5000 아기잔멸치3500 일미5500 (전주말내내 요...
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맛있는 닭안심조림~ 2009.12.11해당카페글 미리보기
♧ 닭안심조림(1접시 분량) 재료: 닭안심200g. 다진마늘.후추가루. 소금. 우유. 홍고추1개. 청고추2개. 다진양파5T. 다진파2T. 식용유.녹말가루. 간장. 굴소스.맛술. 올리고당(또는 물엿) => 저의 계량은 밥수저1수저가 1T고요... 종이컵 1컵이 1컵입니다...
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고구마닭안심조림 2008.04.10해당카페글 미리보기
좋지만 볶음, 조림 등 반찬으로 만들어 매일 섭취하면 훨씬 효과적이다. →응용요리 1 주재료 70% 고구마닭안심조림 필요한 재료 고구마 1개, 닭안심 2쪽, 빨강·노랑·파랑 파프리카 ⅓개씩, 참기름 약간, 조림장 (간장 3큰술, 물엿·맛술 2큰술씩, 설탕...
