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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
멸치볶음, 상추 큰거 4~5장(없을땐 파프리카 반개) 💪🏻저녁(6시) - 닭가슴살or두부or연어or삶은계란 + 양배추/파프리카/브로콜리...소스/올리브유 일주일에 한번 정도 소고기 100~150g or 장어소금구이 반덩이 정도 특식 먹긴했음 대신 먹을땐 채소 많이...
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🐓 코스트코 로티세리 치킨으로 만든 닭개장 2024.01.26
때 칠면조를 구워놓은 줄 알았다. 일반적으로 생각하는 전기구이 통닭 크기로 생각하면 table-m.cafe.daum.net 인스턴트팟을...버섯 투하 5. 양념 투하 고춧가루 4스푼 국간장 2스푼 + 소금 (나는 맛소금 넣음) 참치액 2스푼 다진마늘 2스푼 대파 손가락만...
