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돼지고기는 일부 부위에만 제한된다. 돼지고기의 고단백 저지방 부위를 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 한돈 안심, 닭가슴살보다 단백질 더 풍부 구웠을 때를 기준으로 하면, 닭가슴살이 100g당 29.8g의 단백질을 함유하고 있다. 한돈 안심은 구웠을...

소고기 스테이크 돼지고기: 안심이나 등심처럼 지방 함량이 적은 부위를 선택하면 좋습니다. 구이, 볶음 등 다양한 요리에 활용...10000recipe.com 돼지고기 구이 닭가슴살 외 다른 부위: 닭다리살이나 닭가슴살 수비드 등 다양한 부위와 조리법을 활용...

특히 안심은 100g 당 21g의 단백질을 함유하고 있다고 합니다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 다섯 번째 견과류입니다. 견과류는 100g 당 15g의 단백질을 함유하고 있다고 합니다. 아몬드, 피스타치오, 캐슈너트 등이 대표적으로 단백질이 많은 견과류이며 특히 피스타치오에는...

은은한 단맛이 무척 고와요. 중간 중간 닭고기와 우엉도 씹는 맛을 더한답니다. 재료2인분 필수재료 찹쌀(1컵), 쌀(1컵), 단호박(1/8개=100g), 닭안심살(2쪽) 선택 재료 당근(1/4개=50g), 고구마(1/2개=100g), 우엉(15cm=50g) 양념간장 고춧가루(0.5...