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고단백 음식 살 뺄 때 닭가슴살 대체할 수 있는 식품 2024.07.17해당카페글 미리보기
조리법: 찜, 튀김, 구이, 회 등 3. 쇠고기 안심 쇠고기 안심 요리 장점: 닭가슴살보다 지방 함량이 높지만 포만감이 오래 지속...수 있습니다. 조리법: 스테이크, 구이, 볶음 등 4. 두부 .10000recipe.com 두부 요리 장점: 식물성 단백질의 좋은 공급원...
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단호박 닭고기 솥밥 2023.12.30해당카페글 미리보기
비타민, 식이섬유, 철분이 골고루 더해진 영양 만점 밥요리예요. 노란 단호박 빛깔에 쪽파도 푸릇푸릇~ 색만큼이나 은은한 단맛...필수재료 찹쌀(1컵), 쌀(1컵), 단호박(1/8개=100g), 닭안심살(2쪽) 선택 재료 당근(1/4개=50g), 고구마(1/2개=100g), 우엉...
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프랑스 요리 소안심구이 연어구이 닭가슴살 과일 플람베 등 2 2023.02.11해당카페글 미리보기
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현미 닭백숙 신장 환자용 맛있게 끓이는 법 고소한 누룽지 닭죽 만들기 2024.07.20해당카페글 미리보기
고기 안심살을 찢어 넣고 소금으로 간을 맞춥니다. 마지막에 참기름을 약간 넣어 고소한 풍미를 더합니다. 4. 완성 및 팁 신장...닭죽이 너무 걸쭉하다면 찬물이나 육수를 더 넣어 조절합니다. 닭고기 대신 멸치나 새우를 사용해도 맛있습니다. 깨소년...
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단호박닭고기솥밥' 2023.07.10해당카페글 미리보기
2인분 필수 재료 찹쌀(1컵), 쌀(1컵), 단호박(⅛개=100g), 닭안심살(2쪽) 선택 재료 당근(¼개=50g), 고구마(½개=100g), 우엉...마늘(0.5)+깨소금(0.5)+참기름(1.5)+송송 썬 쪽파(2)+물(1) < 요리 시작 > 1. 찬밥과 쌀은 씻어 넉넉한 물에 50분간 불리고...