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어깨 담, 왜 생기고 어떻게 풀어야 할까요? 어깨 담이 생기는 이유 어깨 담은 일상생활에서 자주 경험하는 통증 중 하나입니다. 주로 다음과 같은 이유로 발생합니다. 잘못된 자세: 장시간 같은 자세로 앉아 있거나, 스마트폰을 장시간 사용하는 등 잘못된...

등이 아픈 이유, 등에 담이 생기는 원인, , 담 푸는 법 등이 아픈 이유는 무엇일까요? 등 통증은 현대인들이 흔히 겪는 문제입니다. 그 원인은 다양하며, 주된 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 근육과 인대 손상: 잘못된 자세, 과도한 운동, 갑작...

수면: 하루 7~8시간의 충분한 수면을 취합니다. 스트레스 관리: 요가, 명상 등을 통해 스트레스를 관리합니다. 담이 생기는 이유와 예방법 잘못된 자세: 장시간 같은 자세로 있거나 구부정한 자세는 근육에 부담을 주어 담을 유발할 수 있습니다. 과도한...

생겨서 근육이 제대로 움직일 수가 없는 상태를 뜻하며, 최근에는 ‘근막통증증후군’이란 표현으로 부르기도 합니다. 담이 생기는 이유는 여러 가지가 있지만, 보통 추운 날씨에 근육이 경직되면서 담에 걸리기 쉽습니다. 이 외에도 갑작스러운 외부의...