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을 제거해야만 된다는 뜻입니다. 건강을 유지하는 것뿐만 아니라 수행의 효과를 상승시키기 위해서는 몸 안에 담(痰)이 쌓이지...같습니다. 언뜻 보면 이해가 가지 않겠지만, 신체기관은 음식을 소화시켜 영양분을 흡수한 후 남은 찌꺼기와 세포에서 사용...

기름 : 음식(飲食)의 내용(內容)과 요리방식에 따라서 적합(適合)한 기름을 선택해야 한다. 01. 샐라드：발연점(發煙點)이 낮은 단가불포화지방이나 다가불포화지방을 함유하고 있는 유류(油類)를 사용해야 한다. 예를들면 올리브오일과 참기름과 포도씨...

가래(담)을 용해해서 기도를 뚫어줘서 목의 염증을 가라앉히고. 코도 뚫린다. 3). 생리통 완화 따뜻한 물의 열이 복근을 이완...물을 마시면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 독소가 배출된다. 마시기 전에 <레몬>즙을 넣으면 최상의 효과를 볼 수...

먹으면 담 증을 없애 주고 식적(食積)을 제거하여 준다. 03. 무는 디아스타제 같은 전분 소화효소는 물론 단백질 분해효소도 가지고 있어서 소화작용을 돕는다. 04. 고기나 생선회를 먹을 때 무와 같이 먹거나 무즙을 내서 여기에 찍어 먹으면 좋다. 05...