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칼슘을 생성한다. 인산칼슘은 체내로 흡수되지 않고, 그대로 몸 밖으로 빠져나간다. ◇당근과 오이 당근과 오이를 함께 먹으면 오이의 영양이 떨어질 수 있다. 당근에 함유된 아스코르비나아제라는 효소가 비타민C를 산화시킨다. 꼭 같이 먹어야 한다면...

먹으면 토마토 내에 있는 비타민B가 설탕을 분해하는데 사용돼 체내 흡수율이 떨어지게 됩니다. 두번째, 당근과 오이 당근과 오이는 함께 먹으면 좋은 음식 조합처럼 보이지만 영양학적인 면에서는 그렇지 않습니다. 당근에 든 아스코르비나아제 성분이...

하는 대부분의 비타민을 갖고있다. 여기서 중요한것은 오이는 껍질채 먹어야 비타민 보충효과가 더 좋고 시금치, 당근과 함께 먹으면 몸을 더 힘차게 해준다. 04. 피부 보호 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 규소 등 광물질이 풍부하여 피부건강에 좋다. 05. 변비...

먹으면 프티알린의 작용을 방해해 소화가 안 된다. 2. 당근 오이(자주 같이 먹음) 당근의 아스코르비나아제 성분이 오이의 비타민C를 파괴한다는 사실! 단, 오이를 식초에 버무리면 당근과 함께 먹어도 비타민C 파괴를 막을 수 있다. 3. 게 감(전혀 안먹음...