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아주까리기름 효능 피마자오일 효능 아주까리 나물볶음 2024.07.12해당카페글 미리보기
성분으로 이루어져 있으며, 동일한 효능과 부작용을 가지고 있습니다. 다만, 피마자오일은 아주까리기름보다 더 순수하고 정제된...식감과 맛으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 3.1 재료 아주까리 잎: 500g 마늘: 3쪽 양파: 1/2개 당근: 1/2개 버섯: 100g...
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사과 당근 양배추 오일(올리브) 주스 만들기 2024.07.25해당카페글 미리보기
작용을 억제할 수 있다. 기본적으로 단 맛이 있기 때문에 나물·김치·샐러드 및 서양요리 등에도 많이 이용된다. ※ 효능 당근은 비타민 A의 전구체인 β-카로틴을 비롯하여 비타민 B, C, E군 및 칼슘이나 칼륨, 유황, 요오드, 인 같은 미네랄과 식이섬유...
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“당근은 ‘당근 이렇게'”…生으로 먹을까, 익힐까 헷갈린다면? 2024.08.07해당카페글 미리보기
좋다. 신선한 토마토를 익혀 먹으면 그 안에 들어있는 리코펜 성분 효능을 높일 수 있다. 리코펜은 토마토의 붉은 색을 내는...항산화 작용을 하는 것으로 알려져 있다. 조리할 때 올리브 오일을 약간 더하면 리코펜의 체내 흡수율을 높일 수 있다. 당근은...
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당근라페 만들기 홀그레인 머스타드 소스 레시피 입맛 살리는 당근 샐러드 반찬 2024.07.12해당카페글 미리보기
그레인 머스타드, 올리브 오일, 레몬즙, 꿀, 소금, 후추를 넣고 잘 버무린다. 버무린 당근 라페를 접시에 담아 냉장 보관한다...완성된 당근 라페 영양 정보 칼로리: 160kcal 탄수화물: 15g 단백질: 2g 지방: 10g 당근 라페의 효능 당근 라페는 식이섬유가...
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콜라비 효능 칼로리 콜라비 손질법 콜라비 샐러드 2024.07.17해당카페글 미리보기
싱싱하고 단단한 콜라비를 선택하면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 6. 콜라비 샐러드 레시피 재료: 콜라비 1개 당근 1/2개 양배추 1/4개 아몬드 1/4컵 크랜베리 1/4컵 레몬즙 1큰술 올리브 오일 1큰술 소금, 후추 약간 만드는 방법: 콜라비, 당근, 양배추...