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식품의 당지수 2023.08.31해당카페글 미리보기
식초를 자주 이용합니다. ⑥ 식사할 때 한 가지 식품만 먹기보다 골고루 섭취합니다. ⑦ 천천히 꼭꼭 씹어 먹습니다. ■ 당지수가 낮은(55이하) 음식 시금치(15), 미역(16), 팥죽(17), 보리밥(22), 브로콜리(25), 양배추(26), 버섯(29), 토마토(30), 사과...
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당근의 혈당지수 및 당근즙 혈당측정수치(331) 2023.08.05해당카페글 미리보기
오늘 아침에 당근의 즙을 짜서 혈당측정기로 측정해보았다. 측정기의 값은 331로 나온다.. 당수치와 같은 개념으로 이해해도 되는지, 당근에 당분함량이 높다는 것인지 궁금해진다. *************8 출처..유튜브..김소형채널H.. 제목..혈당높이는 당근은...
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당근은 형태별 국제 공인 혈당지수 2023.02.10해당카페글 미리보기
지수를 측정한다. GI 지수(Glycemic Index, 당지수)는 포도당 50g을 섭취한 것을 100으로 보고, 각 식품의 탄수화물 50g을 섭취한 후 2시간 동안 혈당량 변화를 비교한 수치다. 당지수가 높은 음식은 그 음식을 먹었을 때 당분이 아주 빠르게 흡수되어...
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당 지수가 낮은 식품을 찾아라 2013.07.26해당카페글 미리보기
등푸른생선(40), 닭고기(45) 간식_플레인 요구르트(25), 푸딩(52) 당 지수가 높은 식품 주식_흰 쌀밥(84), 식빵(91), 바게트(93...쌀밥(84), 식빵(91), 바게트(93) 호박(65), 옥수수(70) 채소_당근(80), 감자(90) 과일_수박(60), 파인애플(65) 저인슐린...
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당근의 놀라운 효능과 용도 8가지 2024.01.27해당카페글 미리보기
일일 섬유질 필요량의 5~7%가 함유되어 있다. 당근의 놀라운 효능과 용도 8가지© 제공: 뷰어스 7. 당뇨병 관리 식품이죠 당근은 당 함량이 낮고 섬유질이 높아 섭취 시 혈당 지수가 낮아진다. 혈당이 낮은 음식은 혈당 급등을 유발할 가능성이 적고...
