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신봉선 당근라페 만들기 레시피 다이어트 당근샐러드 2025.03.15해당카페글 미리보기
샐러드로, 채 썬 당근에 소금, 올리브 오일, 레몬즙, 머스타드 등으로 만든 드레싱을 버무려 먹는 음식입니다. 신봉선 당근라페 레시피 재료: 당근 2개 소금 1/2 작은술 올리브 오일 2 큰술 레몬즙 2 큰술 홀그레인 머스타드 1 큰술 꿀 1 큰술 (선택 사항...
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3주 내내 먹어서 11kg 감량?! 신봉선의 당근 라페 2024.11.14해당카페글 미리보기
라페(RAPER)는 프랑스어로 ‘강판에 갈다’라는 의미. 당근을 잘게 썰어 소스에 절인 프랑스식 샐러드가 당근 라페다. 신봉선은 원래 당근을 좋아하지 않았지만, 베이글 전문점에서 처음 맛본 뒤 즐기게 되었다고 한다. 즉석에서 만드는 샐러드가 아니라...
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당근라페 샌드위치로 하루를 보내보기~ 2024.06.20해당카페글 미리보기
신봉선이 다이어트 할 때 먹었다는 당근라페로 아침에 샌드위치를 만들어봄~ 한쪽은 점심에 먹었고 나머지 한쪽은 이따 저녁에 먹는걸로~ 근데 샌드위치에 왠지 뭔가 빠진 것 같은 이 허전함은.. ???
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11kg 뺀 유지어터 신봉선 2025.02.20해당카페글 미리보기
체중 11kg 감량에 성공해 화제가 됐다. 갑상샘 기능 저하증이 오면서 살이 찌자 신봉선은 꾸준한 테니스와 식단 조절로 다이어트를 시작했다. 연어 샐러드, 당근 라페, 고단백 음료 등을 활용했다고 알려졌다. 식단 조절과 운동 테니스와 수영을 하며 유지중
