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당근 먹는 방법 사과당근주스 효능 챙기기 2024.08.25해당카페글 미리보기
먹는 방법과 사과당근주스 효능 챙기기 당근, 건강을 위한 선택! 어떻게 먹어야 할까요? 다양한 요리법으로 즐기는 당근 당근은 샐러드, 볶음, 스프 등 다양한 요리에 활용될 수 있는 만능 식재료입니다. 특히, 베타카로틴이 풍부하여 눈 건강에 좋고...
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당근 효능 비타민A 음식 레시피 당근 닭가슴살 볶음 2024.10.24해당카페글 미리보기
당근 닭가슴살 볶음: 달콤하고 건강한 한 끼 1. 재료 닭가슴살: 200g 당근: 1개 양파: 1/2개 파프리카: 1/2개 (선택사항) 브로콜리: 1/2개 (선택사항) 마늘: 2쪽 간장: 2큰술 참기름: 1큰술 설탕: 1큰술 후추: 약간 참깨: 약간 (선택사항) 2. 준비 닭가슴...
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보라 자색당근 안토시아닌 효능 당근새싹 잎까지 먹는 법 2024.08.25해당카페글 미리보기
색감과 풍미를 더할 수 있습니다. 스무디: 다른 과일과 함께 갈아 마시면 건강한 스무디를 즐길 수 있습니다. 볶음 요리: 다양한 볶음 요리에 추가하여 색다른 풍미를 더할 수 있습니다. 보라색 당근, 건강한 식단을 위한 현명한 선택 보라색 당근은...
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죽순채소볶음(죽순의 효능) 2024.07.14해당카페글 미리보기
전 남쪽지방에 살고있는 친구가 죽순을 보내 주었어요 직접 채취해서 삶아서 냉동상태로 보내 주었답니다 죽순의 효능을 알면 꼭 먹고 싶어지는 매력적인 식품입니다 죽순채소볶음을 만들어 보았어요^^ 이렇게 잘손질하여 지퍼백에 넣어 냉동시켜서...
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노화를 늦추는 베타카로틴효능 당근 or 당근잎 둘다 챙기세요 2024.08.24해당카페글 미리보기
통해 맛있게 즐길 수 있는데요, 당근 주스: 당근과 당근잎을 함께 갈아 마시면 간편하게 베타카로틴을 섭취할 수 있습니다. 당근잎 볶음: 당근잎을 데쳐서 간장, 참기름 등으로 볶아 먹으면 훌륭한 반찬이 됩니다. 스무디: 과일과 함께 당근과 당근잎을...
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케일의 효능 포함 2024.09.23해당카페글 미리보기
번째 효능은 뼈 건강 증진입니다. 케일에는 비타민 k가 많이 들어있어 뼈 건강을 좋아지게 할 수 있습니다. 뼈 건강을 위해서는 적절한 비타민 k 섭취가 필요한데 케일에는 일일 권장량의 거의 7배를 함유하고 있어 뼈 건강에 매우 도움이 됩니다. 반대로...
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고사리 효능 알아보기 2024.10.24해당카페글 미리보기
물기를 제거한 후, 간장, 참기름, 마늘, 다진 고추 등으로 무쳐 먹습니다. .10000recipe.com 고사리 나물무침 볶음: 고사리를 볶아 계란, 당근, 파 등을 넣고 함께 볶습니다. 고사리 볶음 국: 고사리를 넣고 육수를 끓여 국을 끓입니다. .10000recipe.com...
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우엉잡채 우엉채볶음 건강 우엉요리 2024.10.23해당카페글 미리보기
우엉, 당근, 시금치, 표고버섯을 채 썰어 준비합니다. 우엉은 식초물에 담가 아린 맛을 제거합니다. 각 재료를 살짝 데쳐 준비...소금으로 양념을 만들어 재료와 버무립니다. 2. 우엉채 볶음: 간단하고 맛있는 반찬 .youtube.com 우엉채 볶음 우엉채 볶음...
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“당근은 ‘당근 이렇게'”…生으로 먹을까, 익힐까 헷갈린다면? 2024.08.07해당카페글 미리보기
국이나 볶음 등 여러 음식에 넣어 먹기도 하지만, 생으로 먹거나 요리가 완성되기 직전에 더하면 더 많은 영양소를 섭취할 수 있다. 과일은 신선하게 = 섬유질이 풍부하고, 지방과 칼로리가 낮으며, 비타민이 풍부한 과일은 신선한 상태에서 먹는 게 좋다...
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무농약 햇당근 // 녹색식품님 2024.05.18해당카페글 미리보기
중하새우) 녹색식품님의 무농약 햇당근으로 당근 채소 볶음 만들었는데 살짝 익은 당근이 더욱 달큰하니 부드럽고 새우.버섯맛과...ㅎㅎ 녹색식품님~ 비타민 A와 비타민C등 영양 많고 효능좋은 무농약 햇당근 맛보기 해주셔서 정말 고맙습니다. 맛있고...