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나가 심었다. 아침은 달걀물에 부추와 양파를 썰어넣고 부쳐서 구운빵과 먹었다. 조금 늦었지만 부지런히 달려 전철을 기다리고...끝내고 차를 마시러 가서 실컷 수다를 떨었다. 유경씨와 당근사과쥬스에 대해 의논하느라 카톡방이 시끌시끌했다. 아이디어...

견과류 (아몬드, 호두 등) 씨앗 (해바라기씨, 참깨 등) 과일 (사과, 배 등) 치즈 (모짜렐라, 체다 등) 만드는 법 당근라페...호밀빵 준비: 호밀빵을 토스터나 오븐에 살짝 구워줍니다. 샌드위치 조립: 구운 호밀빵 위에 후무스를 골고루 펴 발라줍니다...

3개, 당근 반개, 양파 1개, 감자 반개, 사과 반개 (모든 채소는 깍둑썰기) 간장 5큰술 물 2컵 카레가루 1컵 (100g) 양념장 끓일 때 물 3컵 파슬리 (선택) 만드는 법: 팬에 올리브유를 두르고 소고기를 볶다가 약불로 줄이고 다진 마늘, 소금, 후추를 넣어...

을 만들어 보았습니다~ 원래는 견과류도 같이 넣고 갈아야 되지만~ 없어서 그냥 만들었습니다~ 대충 사과 반쪽 당근한개 계란4개가 다입니다~ 내열용기에 넣고 랩 씌우고 전자렌지 8분이라는데 전9분~ 유튜브에 많이 올라와 있어요~ 완전 촉촉해요~~

참고해주시면 좋겠습니다. 🧡 맛은요.. 요즘 워낙 맛있는 빵들이 많은 세상이라, 그렇지 않은 맛에 실망하시는 분들도 계실지 모르지만 담백하고 서민적인 맛입니다. 🧡사과와 당근의 당수치 사과와 익힌당근의 GI 당수치가 각각 34와 32~49 이니, 참고...

견과류바 한번 해먹고 고이 모셔뒀어요. 당근은 그래도 양배추랑 사과 넣고 갈아서 하루에 한개씩은 먹고있었는데요. 제가 오늘...계란이랑 아몬드가루만 넣고 전자렌지에 돌리면 빵이 된다는걸알고 몇번 해먹었는데 제법 맛있었어요. 그래서 방금 당근...

혈당 걱정 덜었으니 맛있게 드세요! ●사과 당근 케이크 설탕 없이도 사과, 당근의 단맛과 아몬드의 고소함이 어우러져...금방 소화돼 쉽게 허기지게 만드는데요. 대신 아몬드가루를 넣어 빵을 만들면 포슬포슬한 느낌을 살리고, 탄수화물 섭취량을 줄여...

중 빵이 간절히 생각난다면 카스텔라보다는 바게트를 선택하자. 바삭하고 단단한 음식이 체중감량에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔기 때문이다. 바게트 네덜란드 바헤닝언대 연구진이 최근 발표한 연구 결과에 따르면 음식을 더 많이 씹어야 할 경우...

나옵니다 김이 모락모락 나요 처음에는 애가 물기가 생겨서 축축한 느낌이에요 접시에 옮겨담아서 한김 식히시면 먹기좋은 사과당근빵이 완성됩니다! 매일 빵값도 부담스럽고 건강에도 밀가루보다는 노 밀가루빵이 훨씬 건강하니까요 다이어트에도 좋고...