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대장암 환자를 위한 영양 가이드: 건강에 도움이 되는 식품과 섭취 방법 2025.02.02
이 글에서는 대장암 환자에게 도움이 되는 식품들과 그 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 대장암 환자에게 좋은 식품 #1...현미, 귀리 등) - 채소 (브로콜리, 시금치, 당근 등) - 과일 (사과, 배, 베리류 등) #2. 단백질이 풍부한 식품 단백질은 회복과...
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＜2025년 3월 17일 요즘구미＞구미뉴스 구미날씨 사건사고 스타일코디 희망메세지 인생명언 띠별운세 - 대한민국 패밀리넷 구미사랑 2025.03.20
좋은 방법은 그것을 창조하는 것이다." 구미시, 신규농업인 위한 기초영농기술교육 개강 구미시는 '2025년 신규농업인 기초영농기술교육 개강식'을 개최했습니다. 교육생 30여 명이 참석한 가운데, 신규농업인과 예비 귀농·귀촌인을 위한 기초영농기술과...
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눈 건강을 위한 영양식품과 관리 방법 2025.02.18
더욱 커지고 있습니다. 올바른 영양 섭취와 관리 방법을 통해 눈 건강을 지키는 방법을 알아보겠습니다. 눈 건강에 좋은 영양소...도움 - 호두: 식물성 오메가-3 공급원 #3. 비타민 A - 당근: 베타카로틴이 풍부하여 시력 보호 - 고구마: 비타민 A의 좋은...
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위염에 좋은 음식과 나쁜 음식: 효과적인 관리 방법 알아보기 2025.02.21
음식 - 바나나: 위 점막을 보호하고 자극을 줄여주는 효과가 있음 - 당근: 베타카로틴이 풍부하여 위 점막 재생을 도움 - 양배추...습관 개선 1. 규칙적인 식사: 하루 세 끼를 정해진 시간에 섭취 2. 천천히 식사: 음식을 잘 씹어서 천천히 먹기 3. 적절한...
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LDL 콜레스테롤 낮추는 음식으로 수치 관리하기 2025.01.25
콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적입니다. 주 2-3회 생선 섭취를 권장합니다. #5. 콩류 대두, 렌틸콩, 강낭콩 등의 콩류는 식이...수치 관리에 도움이 됩니다. 식단 외 LDL 콜레스테롤 관리 방법 - 규칙적인 운동: 주 3-4회, 30분 이상의 유산소 운동...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
하는 방법은 은근히 쉬움. 1. 접시를 준비합니다. *주의: 당뇨의 경우, 식사량 조절도 해야하니까 당연히 너무 큰 대접은 안됨...채소여야 함. - 아스파라거스 - 브로콜리, 컬리플라워 - 양배추 - 당근 - 샐러리 - 오이 - 가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩...
