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당뇨에 좋은 음식 VS 나쁜 음식 2025.01.31
혈당 상승을 완만하게 만든다. 채소. 브로콜리, 시금치, 당근 등은 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 된다. 콩류. 검은콩...베리류. 블루베리, 라즈베리는 항산화 성분이 풍부하고 혈당 지수가 낮아 안전한 선택이다. 사과. 식이섬유가 풍부하여...
