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같은 효능이 있습니다. 눈 건강: 비타민 A는 망막에서 빛을 감지하는 데 필요한 로돕신이라는 색소의 생성에 필수적입니다. 따라서 야맹증(어두운 곳에서 시력이 떨어지는 현상)을 예방하고 시력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 피부와 점막 유지: 피부...

생당근, 그 안에 숨겨진 건강 비밀과 주의사항 생당근의 아삭아삭 씹히는 식감과 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 생당근은 단순한 채소를 넘어 우리 몸에 다양한 건강 를 선사합니다. 눈 건강: 생당근에 풍부하게 함유된 베타카로틴은 체내에서...

ABC 주스 효능과 부작용, 제대로 알고 마시자! ABC 주스는 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)을 함께 갈아 만든 주스로, 건강에 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 하지만 모든 건강식품이 그렇듯, ABC 주스 역시 부작용의 가능성을 염두에 두고...

안토시아닌 (딸기) 항산화 작용이 뛰어나 노화 방지, 심혈관 예방에 도움 면역력 강화, 시력 보호 주황색: 베타카로틴 (당근), 크립토잔틴 (귤) 항산화 작용, 면역력 강화 피부 건강 유지, 시력 보호 노란색: 루테인 (시금치), 제아잔틴 (옥수수) 눈 건강...

도토리 효능 1. 다이어트 효과 낮은 칼로리에 식이섬유가 많아 포만감을 쉽게 느낄 수 있다. 체내 노폐물 배출을 촉진해 체중감량을 돕는다. 2. 혈관 건강 불포화지방산이 풍부해 혈중콜레스테롤수치를 낮추고 혈액순환을 원활하게 한다. 칼륨이 많아...

당근은 많은 사람들에게 사랑받는 건강한 채소입니다. 그러나 당근이 실제로 어떤 효능을 가지고 있고, 어떤 부작용이 있는지, 그리고 얼마나 칼로리가 있는지 알고 계셨나요? 이번 글에서는 당근의 효능, 부작용 및 칼로리에 대해 알아보겠습니다...

햇 당근, 대파, 생강을 넣어 끓입니다. 중불에서 2시간 정도 끓인 후, 소금, 후추, 간장으로 간을 맞춰 완성합니다. 칡 허브 샐러드 재료 : 생 칡 잎 100g, 상추 1/2통, 청피망 1개, 케일 50g, 송이버섯 100g, 토마토 1개, 드레싱: 올리브 오일, 레몬 주스...

효능과 부작용 이야기 감은 이제는 세계 어디에서나 볼 수 있는 과일이지만 본래는 한국, 중국, 일본 이 산지로 동아시아 특유의 과일이다. 감은 단감 그대로 먹어도 맛이 좋고 떫은 감은 오래 익혀 홍시로 먹거나, 껍질을 깎아 말려 건조해 곶감으로도...

당근은 영양가가 풍부하고 다양한 건강 효과를 가지고 있는 채소입니다. 아래에는 당근의 주요 효능, 가능한 부작용, 그리고 일반적인 칼로리 정보를 안내해드리겠습니다. 효능: 1. 비타민 A 공급: 당근은 베타카로틴을 비롯한 비타민 A의 우수한 원천...