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생당근 효능 당근 1개 칼로리 섭취방법 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
수치를 낮추고 심혈관 예방에 도움을 줍니다. 또한, 혈압을 조절하는 데에도 적입니다. 2. 생 당근 1개의 칼로리 및 영양소 2.1 칼로리: 생 당근 1개(중량 약 100g)에는 약 31kcal의 칼로리가 함유되어 있습니다. 저칼로리 식품으로 다이어트에도 도움이...
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콜라비 효능 칼로리 콜라비 손질법 콜라비 샐러드 2024.07.17해당카페글 미리보기
콜라비, 칼로리도 걱정 없어요! 100g당 겨우 27kcal에 불과하여 다이어트에도 든든한 동반자가 되어 줄 거예요. 샐러드뿐만 아니라 볶음, 튀김, 무침 등 다양한 요리에 활용하여 맛있게 즐길 수 있습니다. 4. 콜라비, 은 걱정하지 마세요! 갑상선 기능...
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당근 라페 샌드위치 2024.03.26해당카페글 미리보기
주며 칼로리가 낮아 체중관리에도 좋습니다. 이런 호밀로 만든 빵은 혈당지수가 낮아 당뇨환자가 비교적 안심하고 먹을 수 있습니다. 폴리페놀의 일종인 리그난 성분이 함유돼 몸속 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관 속 노폐물 산화를 막아 혈관건강에...
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‘글루텐·슈가 프리’ 사과 당근 케이크 2023.12.28해당카페글 미리보기
혈당, 칼로리 부담을 낮출 수 있습니다. 아몬드는 탄수화물, 당 함량이 적고 단백질, 지방, 섬유질이 골고루 포함된 완전식품...당뇨병 환자가 먹기 좋습니다. ●녹황색 채소의 ’왕중왕‘ 당근 당근은 녹황색 채소 중 베타카로틴 함량이 가장 높습니다...
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모델이 체중 조절 때 꼭 먹는 견과류… 몸에 또 다른 변화가? 2024.06.26해당카페글 미리보기
중이라면서 “당근 1개, 먹다 남은 채소 샐러드, 삶은 계란, 그리고 견과류를 먹는다”고 했다. 견과류가 몸에 어떤 변화를 가져올까? 다이어트 식단에 견과류 넣었더니… 체중이 더 빠진 이유가? 최근 국제 학술지 《영양학 연구 리뷰(Nutrition Research...