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지방: 오메가-3가 풍부한 연어, 아보카도 등은 심장 건강에도 좋습니다. ## 당뇨병에 나쁜 음식 당뇨병 환자가 피해야 할 음식은 주로 고당질, 고지방 식품입니다. 이러한 음식들은 혈당을 급격히 상승시키거나 인슐린 저항성을 증가시킬 수 있습니다...

하고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮춥니다. 하루 한 줌(약 30g)을 꾸준히 섭취하면 당뇨병 관리에 큰 도움이 됩니다. 추천 섭취법: 간식으로 그냥 먹거나, 샐러드나 요거트에 뿌려보세요. 5. 블루베리 - 당뇨병 환자를 위한 항산화 과일 효능: 블루베리에는...

당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 당뇨병 환자의 혈당 관리는 식습관과 밀접한 관련이 있습니다. 건강한 식단을 통해 혈당을 안정적으로 유지하고 합병증을 예방하는 것이 중요합니다. 당뇨에 좋은 음식 통곡물: 현미, 귀리, 통밀 등은 섬유질이 풍부하여...

먹는 음식 중요! 제2형당뇨병 환자, '숨겨진 굶주림' 겪는 사례 많아…비타민∙미네랄 부족한 '미량영양소 결핍증' 앓아 입력 2025.01.30 15:10 / 코메디닷컴 제2당뇨병 환자 가운데 약 45%가 비타민∙미네랄이 부족한 '미량영양소 결핍증'을 앓고 있다는...