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"59세지만, 흰머리 하나도 없어"… 전문가가 알려주는 '흰머리 예방법' 4가지 2024.07.21해당카페글 미리보기
법' 4가지 이해나 기자 김예경 인턴 입력 2024/06/13 20:15 장수 전문가 레슬리 케니는 흰머리 예방법으로 비타민 B12와 스페르미딘 섭취, 갑상선 관리, 항산화 식단 유지가 중요하다고 했다. 영국 유명 장수 전문가가 흰머리 방지 비결 네 가지를 공개...
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"59세지만, 흰머리 하나도 없어"… 전문가가 알려주는 '흰머리 예방법' 4가지 2024.07.03해당카페글 미리보기
법' 4가지© 제공: 헬스조선 영국 유명 장수 전문가가 흰머리 방지 비결 네 가지를 공개했다. 지난 12일(현지시간) 영국 매체 더...주는 신체의 생물학적 연령을 말한다. 레슬리는 "흰머리를 방지하기 위해 노화 관리에 힘써야 한다"며 "흰머리를 예방하기...
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"59세지만, 흰머리 하나도 없어"… 전문가가 알려주는 '흰머리 예방법' 4가지 2024.06.13해당카페글 미리보기
예방법 네 가지에 대해 자세히 알아본다. ▷비타민B12 섭취= 비타민B12는 멜라닌 색소를 형성하는 데 중요한 성분이다. '멜라닌 색소'란 피부·털·눈 등에 존재하는 멜라닌 세포가 자외선·호르몬 등의 영향을 받아 만들어내는 색소다. 모낭 세포에 영양...
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당뇨병 예방법 4가지 2023.02.01해당카페글 미리보기
당뇨병 예방법 4가지 1. 비타민 B 충분히 섭취하기 당뇨병을 예방하는 첫 번째 방법은, 당 대사를 촉진하는 것이다. 우리 몸에 들어온 포도당을 에너지화하기 위해서는 비타민 B군이 중요한 역할을 한다. 비타민 B군 중에서 한 가지만 모자라도 연소가...
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대사증후군 막는 가장 좋은 예방법 4가지 2023.11.23해당카페글 미리보기
고지혈증, 당뇨병 전단계인 공복혈당장애(내당능장애)가 있어 대사증후군으로 확진받았다. ◆ 3가지 질환이 동시에 나타나는 '대사증후군'이란? 대사증후군이란 고혈당, 고지혈증, 고혈압, 고콜레스테롤, 복부비만 등 5가지 질환 중 세 가지 이상이 동시에...
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이것만 보면 완전정복 ‘동맥경화증’ – 원인 7가지와 예방에 좋은 식단 및 운동법 2023.12.24해당카페글 미리보기
흡연 당뇨병 유전적 요인 동맥경화증의 초기증상 3가지 일반적 요인 관상 동맥에서 보이는 초기 증상 말초 동맥에서 보이는 초기...중장년층 동맥경화증 예방에 좋은 식단 추천 단백질 위주 식단 채소와 과일 위주 식단 곡물 동맥경화증 예방에 좋은 운동...
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당뇨병이 사라지는 4가지 예방법 2022.02.07해당카페글 미리보기
당뇨병이 사라지는 4가지 예방법 당뇨병이 무서운 이유는 무엇일까? 당뇨병은 체내 혈당을 조절하는 인슐린 기능이 제대로 작동하지 못해 발생하는 질환으로, 가장 큰 문제는 여러 가지 합병증을 유발한다는 것이다. 애매한 수치에서는 환자 대부분이 증상...
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당뇨병이 사라지는 4가지 예방법 2022.11.12해당카페글 미리보기
가장 많은 참가자와 적은 참가자를 비교했을 때 제2형 당뇨병 발병률이 15~19%까지 감소하는 것으로 나타났다. 식이섬유가 풍부...후 가벼운 운동하기 김지영 약사가 소개하는 네 번째 예방법은 ‘당을 빨리 소비하는 것’이다. 식사 후 30분 후에는 혈당...
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