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당뇨병 5단계 식단 계획 2024.06.24해당카페글 미리보기
[당뇨병 5단계 식단 계획] ▷ 1단계 : 표준체중 계산하기 우선 표준체중을 알아야 한다. 표준체중에 따라 하루 섭취 열량이 달라지기 때문이다. 남자는 키(m)의 제곱x22, 여자는 키의 제곱x21을 하면 된다. 예를 들어 키가 173cm인 남성 A씨 표준체중은...
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당뇨병 증상 파악부터 식단 조절까지 완벽한 가이드 2024.07.10해당카페글 미리보기
평균 혈당 수치를 측정합니다. 4. 당뇨병 식단 조절 당뇨병 관리에서 식단 조절은 매우 중요한 역할을 합니다. 다음은 당뇨병 식단 조절의 기본 원칙입니다. 총 칼로리 조절: 혈당 조절 목표에 따라 적절한 칼로리를 섭취해야 합니다. 탄수화물 섭취 조절...
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당뇨병 초기증상 - 당뇨 원인, 증상, 종류, 예방, 치료 - 당뇨병에 좋은 음식 2024.07.20해당카페글 미리보기
당뇨병 초기 과 식단 관리 1. 당뇨병이란 무엇일까요? 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 발생하는 만성 입니다. 인슐린이 부족하거나 제대로 기능하지 않아 혈당이 높아지는 것이 특징입니다. 혈당이 지속적으로 높으면 눈, 신장, 신경, 심장 등 다양한 장기에...
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당뇨병: 초기 증상과 예방 방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
초기 증상 식욕증진 갈증 소변 빈도 증가 혈당 변동 당뇨병 예방 방법 규칙적인 운동 균형 잡힌 식단 금연 음주 자제 3 당뇨병 초기 증상과 예방 방법 당뇨병 초기 증상 무리한 배뇨: 자주 화장실을 가는 경우 식욕 변화: 급격한 살이 찌거나 빠지는 경우...
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당뇨 초기증세 전단계 수치 식단 2024.07.18해당카페글 미리보기
당뇨병, 그 무서운 진실과 나를 구한 특별한 식단! 당뇨병 전단계 진단을 받고 멘탈 폭풍에 시달리는 당신! 걱정하지 마세요! 저와 함께라면 당뇨병을 극복하고 건강한 삶을 되찾을 수 있습니다. 저는 당뇨 전단계 진단을 받은 후 특별한 식단과 생활 습관...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
이걸 하루 하고 끝! 이게 아니라 꾸준~히 실천하는 게 중요하다고 강조하더라고! 내가 출처로 가져온 미국당뇨병협회 식단관리 사이트(당뇨식단허브)에서는 재료를 넣으면 당뇨 환자들에게 맞는 요리법들이 나오기 때문에 활용할 덬들은 활용하면 좋을듯 1...