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그리고 피해야 할 음식들 우리 몸이 어떤 자극이나 손상에 반응하여 나타나는 방어 기전이 바로 염증입니다. 염증은 몸을 보호하는 중요한 역할을 하지만, 과도하거나 만성화될 경우 다양한 의 원인이 될 수 있습니다. 급성 염증과 만성 염증의 차이점과...

공복에 피해야할 음식 1. 바나나 바나나에는 마그네슘이 풍부하게 들어 있습니다. 때문에 빈속에 바나나를 먹게 되면 혈액 내 마그네슘 수치가 높아지면서 혈관 속 칼륨과 불균형을 초래, 심혈관에 무리를 줄 수 있습니다. 또, 바나나 속 마그네슘은 근육...

당뇨에 피해야 할 음식 정제된 탄수화물: 흰쌀밥, 흰빵, 과자, 탄산음료 등 정제된 탄수화물은 혈당을 급격히 상승시키므로 섭취를 줄여야 합니다. 첨가당: 과자, 사탕, 초콜릿 등 첨가당이 많이 함유된 음식은 혈당을 빠르게 올리고 비만을 유발할 수...

완전히 피해야 한다는 뜻은 아닙니다. 고기가 바비큐 그릴에서 타지 않도록 주의하세요. 만약 탄다면 검게 그을린 부분을 잘라...시나몬 롤은 당분과 지방 함량이 매우 높기 때문에 당뇨병 환자에게 가장 나쁜 음식 중 하나이기 때문입니다. 특히 시나몬...