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당뇨에 나쁜 과일 먹으면 안좋은 이유 2024.01.02해당카페글 미리보기
중요하다. 그래서 많은 사람들이 과일을 먹을 때 당뇨와 관련하여 주의해야 하는데, 과일을 너무 많이 먹으면 안 좋은 이유에 대해 알아보자. ## 과일의 당분과 당뇨 과일은 맛있고 영양가가 풍부한 음식이다. 그러나 과일에는 당분이 많이 포함되어 있어...
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당뇨에좋은음식 당뇨에 나쁜음식 그리고 당뇨식단표 관리 습관 2024.03.06해당카페글 미리보기
채소의 통조림보다는 생과일이나 채소를 그대로 섭취하는 것이 좋습니다. [규칙적인 운동] 당뇨에좋은음식, 당뇨에나쁜음식 들을 잘 가려서 먹는 당뇨식단표 관리는 물론 중요합니다. 여기에 더하여 규칙적인 운동을 한다면 더 좋습니다. 운동은 혈당을...
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<당뇨에 좋은음식과 나쁜음식> 2024.02.22해당카페글 미리보기
등 5) 과일류 과일에 들어 있는 당분보다 과일에 들어 있는 섬유질, 비타민, 미네랄이 더 유익한 작용을 하기 때문에 과일은 당뇨에 좋은 식품이다. 그러나 한꺼번에 많이 먹는 것 보다 조금씩 자주 먹는 것이 좋 다. 6) 견과류 잣, 호도, 호박씨...
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당뇨에 좋은 음식과 나쁜음 2023.12.18해당카페글 미리보기
당 당뇨에 좋은 음식 1) 곡류) 현미,보리,귀리,곡류는 식이섬육와 영양소가 가득하여 혈당을 진정시키는대 도움 2) 채소) 시금치,콩나물,브로콜리,식이섬유와 비타민 미네랄이 풍성 3)과일: 사과 오렌지,블루베리,식이섬유와 비타민c넉넉하야 당뇨예방 4...
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당뇨에 좋은 과일 10가지 2022.12.31해당카페글 미리보기
말린 사과의 경우에도 단맛을 더 강하게 내기 위해 설탕을 첨가해 놓는 것이 많기 때문에 피하는 것이 좋다. 5. 아보카도 당뇨에 좋은 과일 다섯 번째! 불포화지방산으로 구성되어 있는 아보카도는 심장 건강에 좋은 지방이 풍부하고 나쁜 콜레스테롤인...
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당뇨에 좋은 과일 6가지 2023.03.11해당카페글 미리보기
감귤류는 당뇨 환자들이 먹기에 좋은 과일로 꼽힌다. [사진=클립아트코리아] 당뇨병은 인슐린이 만들어지지 않거나 기능을 제대로 하지 못해 핏속의 포도당이 높아진 병을 말한다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로 핏속의 포도당을 에너지로 바꾸는...
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당뇨에 나쁜 음식~당뇨에 좋은 음식 2023.03.20해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은 음식, 나쁜 음식 총정리 당뇨에 나쁜 음식 1. 단 음식 뭐, 굳이 설명을 드릴 필요는 없을 듯 합니다만. 입에 달다는...이는 혈액 내 포도당 수치를 급속히 올린다는 의미입니다. 과일 종류가 몸에 좋다고 하지만, 역시나 상당량의 단 순당이...
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당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 2022.07.08해당카페글 미리보기
음식과 나쁜 음식은 어떻게 구분할까. ◆탄수화물 탄수화물은 우리 몸에 반드시 필요한 영양소이므로 꼭 섭취해야 한다. 현미...흰쌀처럼 정제된 곡물이나 흰 밀가루는 당뇨병 환자에게 좋은 탄수화물 음식이라고 보기 어렵다. 여기에 설탕이 들어간...
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당뇨에 좋은 음식 과 당뇨에 안좋은 음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
당뇨에 나쁜 음식이라고 하죠 백미 대신 현미와 같은 곡물을 섞어서 잡곡밥을 먹는 것이 좋아요 도정하지 않아 정제되지 않은 현미와 같은 곡물은 포도당을 천천히 흘려보내서 식후에도 혈당 수치가 급격히 높아지지 않아요 2. 시럽음료/설탕 설탕이...
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5월9일 목요일 출석부 과일이보약이 되는 8가지 방법 2024.05.09해당카페글 미리보기
특별히 나쁜 영향을 미치는 것은 아니다. 그러나 과일에는 구연산 같은 유기산이 많이 들어 있어 장 점막을 자극할 수도 있으므로 조심한다. 3. 장이 안 좋으면 참외를 멀리한다. 참외는 암 세포가 확산되는 것을 방지하는 효과가 있다고 한다. 참외에...