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10가지) - 우유, 양파, 호박, 당근, 파, 부추, 토마토, 새우, 치즈, 김 https://youtu.be/tbwUsrQwrHM ♡ 당뇨에좋은(혈당수치를낮추는) 음식3가지 (양.올.식) 1.양배추(비타민U),식사전 2.올리브유(엑스트라버진올리브오일),매일 한스푼반, 낮은온도에서...

마신다는 10가지 건강차 알려드립니다. 평소 드셔보시지 않은 그 맛이 궁금해지는 생소한 차도 있사오니 올가을은 새로운 한방차 고르셔서 드시고 건강한 계절 보내시길 바랍니다.^^ 1. 우롱차 - 충치 예방에 효과적 폴리페놀 성분이 식사 후 입안을 개운...

담긴 음식의 80%만 먹는 소식을 실천했습니다. 그러나 이 식습관을 버린 최근의 오키나와 사람은 예전만큼 오래 살지 못합니다. 그래서 소식을 하는 게 장수를 하는 비결이라는 것입니다. 지중해식단과 오키나와 식단을 보면 곡식, 채소 위주로 먹고 소식...

좋은 음식 10가지 1. 가지 가지의 보라색을 나타나게 해주는 것은 안토시아닌이라는 성분으로, 이 안토시아닌은 혈관 속 노폐물을 제거해주면서 잇몸에 발생한 염증을 완화함에 있어 큰 효과를 보인다. 또한 가지의 꼭지 부분은 지혈작용과 진통제와 유사...

때문이다.이현철 교수는 “평소 혈당 조절을 잘하는것 이 당뇨 합병증 예방의 유일한 방법일 수 있다.”고 말한다.그가 소개하는...혈당을 조절하는 식생활 요령 10가지 ▶ 알맞은 양의 식사를 한다 아무리 좋은 음식이라도 많이 먹게 되면 혈당이 오르고...

단순히 좋은 인간 관계를 맺는 것은 어느 정도 가능하겠지만 인연의 흐름을 마음대로 할 수는 없습니다. ​ 떠나가는 인연은 잡을 수도 내게 다가오는 인연을 억지로 막을 수도 없죠. ​ 인연은 계획할 수 있는 것이 아닙니다. 인연의 흐름은 억지로 조종할 수...

당뇨에좋은음식 10가지 당뇨에좋은음식 - 땅콩 칼륨 성분이 풍부한 땅콩을 섭취하면 체내에 쌓인 나트륨을 배출하고 혈당이 상승되는 것을 억제하는 효과가 있습니다. 간식으로 땅콩을 소량씩 섭취하면 당뇨병 예방에 좋습니다. 땅콩을 꾸준히 섭취하면...

하며, 음식도 맘껏 먹지 못하고, 갑작스런 당저하로 인해 기운이 빠져, 운동조차 하기 힘들다. 가장 무서운 합병증은 다리절단...사망에 이르기도 한다. 특히 우리나라 사람들이 당뇨에 취약한데, 그 이유는 당이 높은 흰 쌀밥이 주식인 것은 물론, 그 외...

효능 10가지 1. 변비예방 2. 혈관건강 3. 당뇨예방 4. 노화예방 5. 항암효과 6. 면역력강화 7. 골다공증예방 8. 빈혈예방 9. 피로해소 10. 다이어트 ♧쌀과 보리의 궁합♧ 쌀은 여성(女性)의 성질을 가지고 있고 보리는 남성(男性)의 성질을 지니고 있다...