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당뇨에 좋은 음식 과 당뇨에 안좋은 음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
효과가 있어요 당뇨에 안좋은 음식 1. 백미 우리나라 식습관 중 안 좋은 식습관이 백미를 먹는거예요 백미를 먹으면...나쁜 음식이라고 하죠 백미 대신 현미와 같은 곡물을 섞어서 잡곡밥을 먹는 것이 좋아요 도정하지 않아 정제되지 않은 현미...
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당뇨에좋은음식 당뇨에 나쁜음식 그리고 당뇨식단표 관리 습관 2024.03.06해당카페글 미리보기
잡곡밥을, 과일이나 채소의 통조림보다는 생과일이나 채소를 그대로 섭취하는 것이 좋습니다. [규칙적인 운동] 당뇨에좋은음식, 당뇨에나쁜음식 들을 잘 가려서 먹는 당뇨식단표 관리는 물론 중요합니다. 여기에 더하여 규칙적인 운동을 한다면 더...
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당뇨에 좋은 식품들 2024.03.21해당카페글 미리보기
밥과 잡곡밥이 일반 쌀밥보다 당뇨와 고혈압 및 고지혈증에 좋다는 것은 다들 잘 아실 것이기에 이에 대한 정보는 그냥 넘어가겠습니다. 6. 백미 쌀밥을 어쩔 수 없이 먹었을 경우 밖에서 사람들과 함께 다같이 식사를 해야 하는 경우, 나혼자 먹는 것을...
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당뇨에 좋은 음식 2024.01.15해당카페글 미리보기
또 청국장에는 섬유질이 풍부해 당의 흡수를 지연시켜 당뇨에 큰 도움이 됩니다. 8. 토마토 비타민과 피로회복에 좋은 글루타민산이 풍부하고 항 산화 작용이 뛰어나며 DNA 손상을 줄여 줍니다. 붉은 색의 라이코펜 성분은 혈관을 맑게하고 전립선 암과...
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당뇨에 좋은음식, 당당히 먹자! 2023.06.22해당카페글 미리보기
덜 느끼게 해줍니다. 보통 당뇨에는 흰 쌀밥보다 잡곡밥이 좋다고 합니다. 그 이유는 잡곡밥은 쌀밥보다 섬유질 함량이 많아 장...고혈당 정도를 개선하는데 도움을 주기 때문입니다. 당뇨에 좋은 특정 잡곡은 없고, 현미•보리•수수•귀리•율무 등 입맛...