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당뇨에 좋은 음식 과 당뇨에 안좋은 음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
효과가 있어요 당뇨에 안좋은 음식 1. 백미 우리나라 식습관 중 안 좋은 식습관이 백미를 먹는거예요 백미를 먹으면...나쁜 음식이라고 하죠 백미 대신 현미와 같은 곡물을 섞어서 잡곡밥을 먹는 것이 좋아요 도정하지 않아 정제되지 않은 현미...
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당뇨에좋은음식 당뇨에 나쁜음식 그리고 당뇨식단표 관리 습관 2024.03.06해당카페글 미리보기
잡곡밥을, 과일이나 채소의 통조림보다는 생과일이나 채소를 그대로 섭취하는 것이 좋습니다. [규칙적인 운동] 당뇨에좋은음식, 당뇨에나쁜음식 들을 잘 가려서 먹는 당뇨식단표 관리는 물론 중요합니다. 여기에 더하여 규칙적인 운동을 한다면 더...
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당뇨에 좋은 식품들 2024.03.21해당카페글 미리보기
밥과 잡곡밥이 일반 쌀밥보다 당뇨와 고혈압 및 고지혈증에 좋다는 것은 다들 잘 아실 것이기에 이에 대한 정보는 그냥 넘어가겠습니다. 6. 백미 쌀밥을 어쩔 수 없이 먹었을 경우 밖에서 사람들과 함께 다같이 식사를 해야 하는 경우, 나혼자 먹는 것을...
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당뇨에 좋은 음식 2024.01.15해당카페글 미리보기
또 청국장에는 섬유질이 풍부해 당의 흡수를 지연시켜 당뇨에 큰 도움이 됩니다. 8. 토마토 비타민과 피로회복에 좋은 글루타민산이 풍부하고 항 산화 작용이 뛰어나며 DNA 손상을 줄여 줍니다. 붉은 색의 라이코펜 성분은 혈관을 맑게하고 전립선 암과...
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당뇨에 좋은음식, 당당히 먹자! 2023.06.22해당카페글 미리보기
덜 느끼게 해줍니다. 보통 당뇨에는 흰 쌀밥보다 잡곡밥이 좋다고 합니다. 그 이유는 잡곡밥은 쌀밥보다 섬유질 함량이 많아 장...고혈당 정도를 개선하는데 도움을 주기 때문입니다. 당뇨에 좋은 특정 잡곡은 없고, 현미•보리•수수•귀리•율무 등 입맛...
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당뇨에 좋은 음식 2023.03.12해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은 음식 ☆ 1. 마늘 지질과 결합하면 정력증강, 동맥경화개선, 신체노화 억제에 탁월한 효과를 냅니다. 알리신은 췌장세포를 자극해 인슐린의 분비를 촉진하는데 마늘은 열을 가해도 성분에 변화가 없으므로 냄새가 없는 발효 흑마늘도 좋습니다...
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당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 이거네 2022.12.25해당카페글 미리보기
또한 자신만의 스트레스 해소법을 찾을 필요가 있다. 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 가려서 섭취하는 것도 효과적이다. 맵고...급격하게 높이므로 가급적 멀리해야 한다. 이와 달리 잡곡밥, 당근, 홍삼은 혈당을 낮추는 데 도움 된다. 그중에서도 홍삼...
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당뇨병'에 좋은 음식 2023.08.06해당카페글 미리보기
또 청국장에는 섬유질이 풍부해 당의 흡수를 지연시켜 당뇨에 큰 도움이 된다. 8. 토마토 비타민과 피로회복에 좋은 글루타민산이 풍부하고 항산화 작용이 뛰어나며 DNA 손상을 줄여 준다. 붉은 색의 라이코펜 성분은 혈관을 맑게 하고 전립선 암과 유방암...
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당뇨 혈당수치 뚝 10가지 2024.05.07해당카페글 미리보기
이 당뇨 합병증 예방의 유일한 방법일 수 있다.”고 말한다.그가 소개하는 평소 반드시 알아두어야 할 손쉬운 혈당 관리 요령을...식생활 요령 10가지 ▶ 알맞은 양의 식사를 한다 아무리 좋은 음식이라도 많이 먹게 되면 혈당이 오르고 체중이 증가하게...
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비빔밥과당뇨 2023.01.28해당카페글 미리보기
비빔밥은 당뇨에 좋은식사이지만 몇가지점은 알고넘어가는것이 좋다 비빔밥은 야채가많으므로 기본적으로 소화에 시간이많이...덜먹는것과, 고추장도 조금덜어 먹으면 된다. 쌀밥대신 잡곡밥 비빔밥이나, 보리밥비빔밥. 현미비빔밥이면 더욱좋겠고 고추장...