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혈당과 당뇨에 좋은 채소(야채)로 식단 관리해요 2023.12.05해당카페글 미리보기
이 중에서도 채소(야채)는 혈당 조절에 도움을 주는 매우 좋은 선택입니다. 이번 블로그 게시물에서는 혈당과 당뇨에 좋은 채소들에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째로 소개할 채소는 시금치입니다. 시금치는 낮은 칼로리와 높은 영양소 함량으로 유명합니다...
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당뇨에 좋은 음식 2024.06.21해당카페글 미리보기
돼지의 사료로나 주던 저급한 음식으로서, 단지 감자와 생긴 것이 비슷하다고 해서 이런 이름이 붙은 채소입니다. 하지만 최근 들어 당뇨에 좋은 효능이 발견되면서 크게 주목받고 있는데요, 돼지감자에 들어있는 이눌린은 '천연 인슐린'이라 불리는 물질...
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당뇨에 가장 부동의 안좋은 음식 2024.02.04해당카페글 미리보기
걸 막아줄 단백질이나, 섬유질 조차 없음 떡볶이 많이 먹는다고 당뇨에 걸리진 않지만 혈당 스파이크를 유발 할 가능성이 매우...비슷한 케이스로 비빔국수가 있는데 비빔국수도 똑같지만, 채소를 70g만 넣어먹어도 충분히 혈당 방어가 됨 ㅊㅊ ㅇㅅㅌㅈ
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당뇨에 좋은 음식 식이 요법과 운동을 병행해 보세요 2024.05.14해당카페글 미리보기
및 트랜스 지방 섭취 제한: 붉은 고기, 가공식품, 패스트푸드 등 1.5 과일과 채소 충분히 섭취 당뇨 식단 과일과 채소 과일과 채소에는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 당뇨 관리에 도움이 됩니다. 하루 권장 섭취량: 과일 2~3회, 채소 4~5회 다양한...
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당뇨에 좋은 음식 임신성 당뇨 식단 당뇨 안 좋은 음식 2024.06.14해당카페글 미리보기
식단을 위한 팁과 실제 리뷰를 공유합니다. 1. 당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은 음식 : 섬유질이 풍부한 음식: 혈당 조절, 포만감...도움 예시: 현미, 귀리, 퀴노아, 통곡물 빵, 콩, 렌틸콩, 채소, 과일 단백질이 풍부한 음식: 포만감 유지, 근육량 유지...
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당뇨에 가장 안좋은 부동의 음식 2024.02.05
떡볶이 떡 - 정제탄수화물 소스 - 설탕, 소금 듬뿍 당뇨는 단순히 혈당을 높이는것이 위험한게 아님 혈당을 빠르게 올리고 간에...많이 먹거나 비슷한 케이스로 비빔국수가 있는데 비빔국수도 똑같지만, 채소를 70g만 넣어먹어도 충분히 혈당 방어가 됨