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당뇨에 좋은 음식 VS 나쁜 음식 2025.01.31
통곡물은 식이섬유가 풍부하여 혈당 상승을 완만하게 만든다. 채소. 브로콜리, 시금치, 당근 등은 혈당을 안정적으로 유지하는...식이섬유가 풍부하여 혈당 급등을 방지한다. 당뇨에 좋은 음식(단백질) 생선. 연어, 고등어, 참치 등은 오메가-3 지방산...
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당뇨에 가장 안좋은 부동의 음식 2024.02.05
떡볶이 떡 - 정제탄수화물 소스 - 설탕, 소금 듬뿍 당뇨는 단순히 혈당을 높이는것이 위험한게 아님 혈당을 빠르게 올리고 간에...많이 먹거나 비슷한 케이스로 비빔국수가 있는데 비빔국수도 똑같지만, 채소를 70g만 넣어먹어도 충분히 혈당 방어가 됨
![[건강][정보] 의사피셜 당뇨에 좋은 채소 티어표 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F2689163511%2F07e13db3ea4a735a9e8ebd31c49b2c65aa119cff&scode=cafe)
