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건강에 좋은 식품으로 다시 주목받고 있으며, 샐러드, 수프, 파스타 등 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 2. 파로의 효능 파로는 다음과 같은 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 혈당 조절: 파로는 식이섬유가 풍부하여 혈당 상승을 완만하게 하고...

당뇨에 좋은 음식 혈당을 천천히 올리는 음식: 현미, 잡곡, 통밀빵, 채소, 과일 등 식이섬유가 풍부한 음식은 혈당 상승 속도를 늦춰 혈당 관리에 도움이 됩니다. 단백질: 살코기, 생선, 콩류 등 단백질은 포만감을 높이고 혈당 조절에 도움을 줍니다...

출처: https://youtu.be/FpKnkMuf5VU?si=Ycebs9ebf0gxZUwi (차가운 잔치국수) 보통 조림이나 절임이나 페스토 기름치즈 이래서 짜거나 달고 칼로리가 높아서 찾다가 나온 달걀물 깻잎전! 이거 응용으로 깻잎 작게 썰어서 잔뜩 넣고 청양고추 계란물 넣고...

버터, 치즈 등 포화지방은 혈중 지질을 높여 심혈관 질환 위험을 증가시킵니다. 대체 식품: 생선, 닭가슴살, 견과류 등 불포화지방이 풍부한 식품을 섭취하세요. kormedi.com 붉은 육류 vs. 닭가슴살 4. 트랜스지방: 마가린, 쇼트닝, 과자 등에 많이 함유...