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**당뇨 환자가 피해야할 음식 2022.08.02해당카페글 미리보기
**당뇨 환자가 피해야할 음식 * 당뇨 환자에게 좋은 식품 <곡류> 쌀, 좁쌀, 찹쌀, 옥수수, 수수, 율무, 기장, 밀, 보리, 메밀, 현미 등 보통 하루에 20~240g이 적당하고, 4~5회로 나누어 먹는 게 좋다. <콩류> 콩(두부, 콩국, 콩나물 등 콩 가공품 포함...
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당뇨에 좋은 음식 과 당뇨에 안좋은 음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
감소 할 수 있어요 출처 : 햇님 한의사 우리들의 차돌이 3. 비트 비트의 붉은 색소가 베타인이라는 성분이예요 이 성분은 세포손상을 억제하고 토마토의 8배에 달하는 항산화 작용을 해서 암 예방과 염증 완화 효과가 있어요 그리고 질산염도 풍부...
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당뇨人 빵 2024.05.22해당카페글 미리보기
침묵의 살인자’라 하겠나. 평생 식이요법과 운동으로 관리해야 하는 ‘자신과의 싸움’밖에 묘수가 없다. ▶당뇨 환자들은 피해야 할 3가지 음식으로 ‘음·빵·면’을 꼽는다. 달콤한 음료수, 정제 탄수화물의 대명사인 빵, 라면과 짜장면 같은 밀가루...
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당뇨 비만 혈압을 자연치유하는 법(식사시 오십번 씹기만 해도) 2024.05.15해당카페글 미리보기
생기면서 당뇨가 발생하게 된 것이다. 그렇다면 도대체 침이 얼마나 중요한 역할을 할까? 식사 시 침샘이 세 군데가 열려 충분한 침을 흘려줘야만 한다. 침샘에서 분비되는 침은 소화액으로 무색이며 끈적한 성질을 가진다. 정상인의 경우 24시간 분비되는...
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당뇨 혈당수치 뚝 10가지 2024.05.07해당카페글 미리보기
이 당뇨 합병증 예방의 유일한 방법일 수 있다.”고 말한다.그가 소개하는 평소 반드시 알아두어야 할 손쉬운 혈당 관리 요령을 요약하면 다음과 같다. 혈당을 조절하는 식생활 요령 10가지 ▶ 알맞은 양의 식사를 한다 아무리 좋은 음식이라도 많이 먹게...
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당뇨에 좋은 식품들 2024.03.21해당카페글 미리보기
일을 할 때에, 야식 대용으로 먹는 간식입니다. 저는 토마토를 선호하지 않습니다. 그렇지만, 방울토마토를 호두와 아몬드 등의...먹고 있습니다. 견과류 중에서는 피스타치오가 당뇨에 매우 좋다고 합니다. 볶은 콩도 좋다고 하고요. 4. 과일과 야채...
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당뇨라면 반드시 끊어야 할 음식 3가지! 당뇨 합병증을 막고 혈당 수치 떨어뜨리는 음식과 당 식이관리에 도움 되는 당코치제로. 2024.02.08해당카페글 미리보기
2024. 2. 7. 당뇨 환자분들 그리고 혈당관리가 필요한 분들께서 꼭 피해야 할 음식3가지 당신이 당뇨라면 당류,유당,트랜스지방 3 ZERO!! “한국당뇨협회 공동개발 당뇨영양식” 당코치제로로 관리 시작하세요! 링크 : 🚩 종근당건강몰 : https://bit.ly...
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당뇨에 가장 나쁜 식습관은? 2024.04.02해당카페글 미리보기
자칫하면 ‘당뇨 대란’ 시대가 올 수 있다. 우리 국민 2183만 명이 당뇨병이거나 당뇨병에 걸릴 위험이 높은 단계에 있다는 의미다. 당뇨병 왜 위험한가?… 심장병, 뇌졸중(뇌경색–뇌출혈) 등의 출발점 당뇨병은 눈, 콩팥, 신경, 심장, 뇌, 말초 혈관 등...
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자신을 돌아보는 것 - 같이 먹으면 건강에 좋은 음식 6가지 / 피해야 할 궁합 나쁜 영양제 2024.02.04해당카페글 미리보기
좋은 음식 6가지 1. 생선과 마늘 생선을 먹을 때 마늘을 곁들이면 일부 암을 예방할 뿐 아니라 자연적인 면역력 촉진제가 되기도 한다. 마늘은 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 증가를 억제하고 심장 건강에도 도움을 준다. 2. 사과와 포도 사과에 있는 항산화...
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당뇨인듯 당뇨 전 단계…꼭 지켜야 할 식습관은? 2024.02.20해당카페글 미리보기
소개한 당뇨 직전에 먹어야 하는 음식과 꼭 바꿔야 할 식습관을 정리했다. 아침 식사는 꼭 아침에 일어난 지 2시간 안에 식사를...데 도움이 될 수 있다. 일반적으로 배고플 때 먹는 게 좋다. 음식을 오랫동안 먹지 않으면 과식하거나 정크푸드에 대한...