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<당뇨에 좋은음식과 나쁜음식> 2024.02.22해당카페글 미리보기
해파리 등 5) 과일류 과일에 들어 있는 당분보다 과일에 들어 있는 섬유질, 비타민, 미네랄이 더 유익한 작용을 하기 때문에...씨, 해바라기씨, 땅콩, 참깨, 들깨 등 각종 씨앗 류 [당뇨에 해로운 식품] 1) 인스턴트 식품류(모든 가공식품) 버터, 치즈, 햄...
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혈당 스파이크 예방에 좋은 당뇨식단과 생활 습관 알아봐요 2025.03.16해당카페글 미리보기
현상으로, 당뇨병 환자뿐만 아니라 일반인에게도 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 혈당 스파이크를 예방하고 혈당을...섭취하여 혈당이 천천히 흡수되도록 합니다. 섬유질 섭취 채소, 과일, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 식품은 혈당 상승을 억제...
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★“과채소 '쓴맛' 즐기면 비만·당뇨 위험 낮아진다" 왜? 2024.09.12해당카페글 미리보기
듬뿍…당뇨비만약처럼 부작용 없어 앞으로는 채소와 과일의 '쓴맛'을 일부러라도 즐겨야겠다. 쓴맛을 내는 '폴리페놀' 성분이 당뇨병 비만 위험을 낮춰준다는 연구 결과가 나왔다. [사진= 게티이미지뱅크] 채소 과일 등 식물성 식품에서 쓴맛을 내는 성분...
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당뇨에 좋은 음식 당뇨에 해로운 음식 2013.01.30해당카페글 미리보기
당뇨에 해로운 음식 당뇨에 좋은 음식 1) 곡식류 씨눈 달린 곡식류(현미, 좁쌀, 통보리, 통밀, 콩, 수수, 옥수수, 메밀, 팥, 녹두, 율무 등) 2) 채소류 야채류(달래, 쑥, 씀바귀, 냉이 등) 산채류(두릅나물, 느릅나물, 취나물, 죽순 등) 엽채류(상추, 깻잎...
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당뇨에 좋은 음식 당뇨에 해로운 음식 2013.02.12해당카페글 미리보기
때문에 과일은 당뇨에 좋은 식품이다. 그러나 한꺼번에 많이 먹는 것 보다 조금씩 자주 먹는 것이 좋 다. 6) 견과류 잣, 호도...김치, 콩나물, 두부, 우거지(시래기) 등도 당뇨에 좋은 식품이다. 당뇨에 좋은 음식으로는 한국의 전통적 음식인 "정월...