cafe

https://youtu.be/4F6gfS-B8iU

오후 1시 이전에 하루 섭취 열량의 80%를 섭취하는 간헐적 단식이 체중 증가를 막고 혈당 변동을 개선해, 당뇨병 전단계 또는...열린 미국 내분비학회 연례 학회(ENDO 2023)에서 당뇨 고위험군을 대상으로 한 식사 시간과 열량 조절 실험을 통해 이...

지방, 낡은 세포나 독성 단백질임 또 낡은 세포중에 암이나 치매, 성인병 유발하는 놈들이 많음 결과적으로 존 홉킨스 의대는 간헐적 단식이 체중 감량에는 별 효과 없지만 복부 지방, 항노화, 항암, 치매 예방, 당뇨에 효과적이라 발표 ㅊㅊ - ㅇㅉㅈㅈㅅ

너무 좋아해서 맘껏 먹던 수박도 이제 못 먹음

호르몬 수치는 올라간다. ​ 인슐린 호르몬 수치가 높으면 살이 찐다. 인슐린 저항성이 있는 사람들은 간헐적 단식을 통해서 저항성을 되돌릴 수 있다 (당뇨, 고혈압, 콜레스테롤, 뱃살도 마찬가지) ​ 스트레스랑 수면처럼 다른 변수들이 있기 때문에 종합적...

30~40대 못지않은 젊음을 유지하는 것을 볼수가 있었고 간헐적 단식을 실천중인 우리나라 40대 남성도 30대라고 해도 과언이...라론신드롬(왜소증)이라는 이름의 희귀병이 있는 사람들 중 암이나 당뇨로 사망한 보고는 이제까지 없었다고 해요. 아직 오랜...

간헐적 단식 5:2 16:8 <16:8 방식>은 16시간을 공복으로 있다가 남은 8시간 동안 원하는 음식을 먹는 것입니다. 간헐적 단식은 먹는 칼로리를 제한하여 적게 먹음으로써 체중감량, 당뇨예방, 인슐린 저항성 개선, 암예방, 치매예방, 심혈관질환 예방 등...

배고픔을 참는 것은 도인이 되어야 하리라 4년 전 뇌경색과 당뇨 판정을 받고 꾸준히 약을 복용 중이다 뇌경색의 근본원인인 당뇨를 제어하기 위해 1주일에 하루(24시간)씩 간헐적 단식 間歇的斷食으로 당뇨 수치를 줄인다 일체 음식을 중단하고 물만 먹고...

자신이 당뇨에 관해 대단한 전문가인것처렁 말하면서 내게 운동도 필요없다, 식사도 그렇게하다 영양실조로 죽는다. 간헐적 단식하지마라. 등등 무식한 얘기를 하였는데 나는 그냥 내 방식대로 하여 점점 좋아지니 의사도 내 얼굴색을 보고 많이 좋아...