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당뇨와 고혈압을 낫게 하는 자연식물식 2024.10.08해당카페글 미리보기
설탕은 당뇨의 주범이 아니다. 그러나 설탕 자체는 독이 없지만 가공식품이고 많이 먹으면 안된다. 설탕 과다섭취로 직접적으로 힘들어 하는 장기가 간이다. 화식을 배불리 먹고 덤으로 과일과 설탕을 많이 먹으면 안된다. 나는 현미와 과일, 녹색잎 채소...
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당뇨는 덜익은 바나나 영양성분이 좋아요 2023.12.22해당카페글 미리보기
당뇨는 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에, 적절한 식단 조절은 매우 중요합니다. ## 덜익은 바나나와 혈당 조절 덜익은 바나나는 당뇨 환자에게 매우 유용한 식품입니다. 덜익은 바나나에는 신체에 천천히 흡수되는 식이섬유가 풍부하게 함유되어...
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당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
돕는다. ▶ 바나나 - 칼로리는 높지만 소화흡수는 느리고, 칼륨과 식이섬유가 풍부하다. ▶ 사과 - 식이섬유가 풍부하고 비타민D가 많아 구루병 예방에 좋다. ▶ 배 - 칼로리도 낮고 섬유질도 풍부해서 장이 나쁠 때 먹으면 좋다. ▶ 자몽 - 항산화비타민...
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바나나의 영양과 효능: 다이어트와 건강에 미치는 영향 2025.02.24
기능과 심장 건강에 도움을 줍니다. 다이어트와 바나나 #1. 포만감 증진 바나나의 식이섬유는 포만감을 오래 유지시켜 과식을...있으므로, 하루 1-2개 정도의 적절한 섭취가 권장됩니다. 당뇨가 있는 분들은 혈당 수치를 고려하여 섭취량을 조절해야...