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당뇨와 같이 산다는건... 2024.07.16해당카페글 미리보기
더 많습니다 수박에 참외 자두 복숭아 등등 아예 안먹고 살순 없는지라 나름에 규정속에 먹고는 있지만 마음껏 먹지 못하는 자신...받던날... 이게 과연 좋아해야 할까? 싶대요 약과 약간에 음식조절 단순 운동이 전부인 지금인데 말입니다. 어느덧 당뇨19...
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당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
것은 마찬가지입니다. 통상적으로 당뇨환자에게 권장되는 음료는 생수, 시원한 보리차, 냉녹차, 레몬을 뛰운 냉홍차 등입니다. 많은 사람들이 과일은 괜찮겠지라고 생각하지만 수박 등 당도가 높은 과일은 혈당을 올리기 때문에 과일들 먹으려면 물 또는...
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당뇨환자 사과·배, 다이어터는 수박·멜론…과일 이렇게 먹어라 2023.06.12해당카페글 미리보기
당뇨환자 사과·배, 다이어터는 수박·멜론…과일 이렇게 먹어라 당뇨병 환자는 식습관이 중요하다. 평소에 건강관리를 위해 다양한 식단을 구성해야 한다. 제철과일은 무기질과 비타민 보충에 중요한 식품이지만 너무 많은 양을 한꺼번에 먹으면 혈당이...
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당뇨환자 사과·배, 다이어터는 수박·멜론…과일 이렇게 먹어라 2023.06.10해당카페글 미리보기
포만감을 높여 식욕 조절에 도움된다. 수분이 많고 저열량이면서 피로 해소에 좋은 과일이 제격이다. 수박과 멜론이 대표적이다. 수분 함량이 수박 92%, 멜론 90% 정도며 달콤한 맛에 비해 열량은 100g당 30~40㎉ 수준이다. 수박에는 식이섬유뿐 아니라...
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복숭아, 수박..당뇨 있는데 과일 먹어도 될까? 2022.08.10해당카페글 미리보기
복숭아, 수박..당뇨 있는데 과일 먹어도 될까? 수박,복숭아, 딸기ㅣ출처: 게티 이미지뱅크 대다수의 과일이 달콤한 이유는 설탕보다 훨씬 단 과당이 많이 들어있어서다. 과일을 통해 체내에 빠르게 흡수된 과당은 결국 포도당으로 전환된다. 이로써 과일을...
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수박의 효능 2024.07.18해당카페글 미리보기
사람은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 3. 수박을 먹다 남은 수박을 랩으로 덮어 냉장고에 보관하면 세균이 3천배 증가할 수...칼륨이 다량 들어 있으므로 신장질환이 있다면 주의해야 하고 당뇨환자는 한번에 많이 섭취하면 좋지 않습니다. 5. 몸이 차고...
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수박, 토마토의 돋보이는 건강 효과.. “부부가 같이 드세요” 왜? 2024.07.21해당카페글 미리보기
수박, 토마토의 돋보이는 건강 효과.. “부부가 같이 드세요” 왜? 수박의 라이코펜 성분은 몸속 염증과 유전자를 해치는 물질을 줄이는 효과가 있으나 당지수(72)가 높아 당뇨 환자는 절제하는 게 좋다. 중년 부부는 심혈관질환이나 암 걱정이 커진다...
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참외와 수박 2024.07.04해당카페글 미리보기
함유되어 있어 장운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 준다. 다이어트에도 도움이 된다. 부작용으로 수박은 당도가 높은 대표적인 과일로 당뇨를 앓고 있거나 혈당 관리가 필요한 사람의 경우 섭취를 제한해야 한다. 차가운 성질을 띠고 있어 소화...
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수박의 효능 2024.06.27해당카페글 미리보기
효과 수박에는 각종 비타민과 미네랄 성분이 풍부하기 때문에 피부미용에 효과가 있습니다 수박은 수분함량을 통해 피부세포를...시트룰린 이라는 성분이 있는데 고혈압이나 특히 당뇨에 효과가 있다고 합니다 또한 혈관에도 좋다고 하니 가끔은 수박의...
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당뇨에 좋은 음식 과 당뇨에 안좋은 음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
권장되는 음식이지만 당뇨병 환자에게는 좋은 음식이 아니예요 특히 당도가 높고 설탕 성분이 많이 함유된 과일은 당뇨에 안 좋은 영향을 줘요 대표적으로 파인애플, 바나나, 복숭아, 참외, 수박 등이 있어요 과일은 천연 비타민과 미네랄 등을 보충해...