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당뇨와 고혈압을 낫게 하는 자연식물식 2024.10.08해당카페글 미리보기
시금치, 양배추 등으로 생식을 하면 우리 몸에 필요한 열량과 영양들은 부족하지 않다. 단백질부족 걱정은 절대 하지 않아도 된다. 어떤 과일과 채소든 자기가 좋아하는 것으로 선택하면 된다. 고구마는 주식으로 먹어도 충분하고 모두 껍질 채 먹어야...
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현대인의 불치병 당뇨 2025.02.03해당카페글 미리보기
5, 당뇨에는 달인 물을 마시고, 아토피와 같은 피부병에는 생초를 찧어 발라주는것으로 효능을 볼 수 있습니다 ■동의보감단방(單方)■ ●신(神) ○신은 온몸을 주관한다 [神爲一身之主] 1.『내경』에 “심(心)은 군주지관( 君主之官)으로서 신명(神明...
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가족력 있어서 당뇨 조심하라고 살빼고 운동하라고 하는데 한번 봐줄 오리?! 2025.02.09해당카페글 미리보기
아침 단백질쉐이크 점심 일반식 저녁 양배추채소닭가슴살 이런거에 단백질쉐이크 먹고 운동은 실내자전거 매일+주2회필테+주말...지금 살이 엄청 쪘음……… 가족중에 당뇨로 돌아가신 분 한 분에 엄마도 당뇨라 젊을 때 얼른 살빼고 운동하라고 해서 10월...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
하는 방법은 은근히 쉬움. 1. 접시를 준비합니다. *주의: 당뇨의 경우, 식사량 조절도 해야하니까 당연히 너무 큰 대접은 안됨...채소여야 함. - 아스파라거스 - 브로콜리, 컬리플라워 - 양배추 - 당근 - 샐러리 - 오이 - 가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩...
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당뇨에 가장 안좋은 부동의 음식 2024.02.05
떡볶이 떡 - 정제탄수화물 소스 - 설탕, 소금 듬뿍 당뇨는 단순히 혈당을 높이는것이 위험한게 아님 혈당을 빠르게 올리고 간에...가능성이 매우 높으니 간식으로 조금만 먹거나 최소한 양배추 채썬거라도 넣어서 먹는게 좋음 아니면 계란을 많이 먹거나...
