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혈당 당뇨와 의 한판 씨름 2023.06.13해당카페글 미리보기
반쪽 요구르트 반병 정 도 입니다 이렇게 먹는 것이 혈당 조절에 많은 도움이 됩니다. 새벽5시00분 기상해 양치 세면후 따스한 물한컵 복용약 챙겨먹 고 05:10-30 새벽기도 05:30-06:00 아침식사 10:30-11:00 오 전예배 11:00-11:30 점심식사 16:00-16:30...
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당뇨에 좋은 음식 과 당뇨에 안좋은 음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
시럽음료/설탕 설탕이 함유된 음료는 혈당수치를 급격히 높여서 당뇨에 최악의 음식이라고 하죠 설탕 음료라 하면 우리가 쉽게...있는 탄산음료를 생각할 거예요 그 외에도 시럽이 들어간 요구르트, 쉐이크, 커피, 떠먹는 요플레 등도 설탕이 많이...
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당뇨인듯 당뇨 전 단계…꼭 지켜야 할 식습관은? 2024.02.20해당카페글 미리보기
소개한 당뇨 직전에 먹어야 하는 음식과 꼭 바꿔야 할 식습관을 정리했다. 아침 식사는 꼭 아침에 일어난 지 2시간 안에 식사를 하는 게 좋다. 그러면 나중에 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있다. 일반적으로 배고플 때 먹는 게 좋다. 음식을 오랫동안...
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당뇨환자에게 좋은 돼지감자 2024.03.05해당카페글 미리보기
이눌린은 췌장의 인슐린 분비가 촉진되어 혈당을 낮추어 당뇨환자에게 도움이 된다 이눌린이 장까지 이동하면 유산균을 5~10배...감자는 무침이나 깍두기로 만들어 먹으면 좋고 우유나 요구르트와 같이 갈아서 먹어도 좋다 다이어트를 할때는 생으로 먹는...
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당뇨 식단 꾸리기: 당에 좋은 음식 찾아보기 2024.01.08해당카페글 미리보기
3. 단백질: 단백질은 혈당을 안정시키는 데 중요한 역할을 합니다. 닭 가슴살, 토끼고기, 콩, 두부, 그리고 우유와 요구르트와 같은 유제품은 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 당뇨 환자에게 좋은 선택입니다. 단, 고지방 육류나 가공 육류는 섭취를 제한...