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혈당 당뇨와 의 한판 씨름 2023.06.13해당카페글 미리보기
반쪽 요구르트 반병 정 도 입니다 이렇게 먹는 것이 혈당 조절에 많은 도움이 됩니다. 새벽5시00분 기상해 양치 세면후 따스한 물한컵 복용약 챙겨먹 고 05:10-30 새벽기도 05:30-06:00 아침식사 10:30-11:00 오 전예배 11:00-11:30 점심식사 16:00-16:30...
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당뇨에 좋은 음식 과 당뇨에 안좋은 음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
시럽음료/설탕 설탕이 함유된 음료는 혈당수치를 급격히 높여서 당뇨에 최악의 음식이라고 하죠 설탕 음료라 하면 우리가 쉽게...있는 탄산음료를 생각할 거예요 그 외에도 시럽이 들어간 요구르트, 쉐이크, 커피, 떠먹는 요플레 등도 설탕이 많이...
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당뇨인듯 당뇨 전 단계…꼭 지켜야 할 식습관은? 2024.02.20해당카페글 미리보기
소개한 당뇨 직전에 먹어야 하는 음식과 꼭 바꿔야 할 식습관을 정리했다. 아침 식사는 꼭 아침에 일어난 지 2시간 안에 식사를 하는 게 좋다. 그러면 나중에 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있다. 일반적으로 배고플 때 먹는 게 좋다. 음식을 오랫동안...
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당뇨환자에게 좋은 돼지감자 2024.03.05해당카페글 미리보기
이눌린은 췌장의 인슐린 분비가 촉진되어 혈당을 낮추어 당뇨환자에게 도움이 된다 이눌린이 장까지 이동하면 유산균을 5~10배...감자는 무침이나 깍두기로 만들어 먹으면 좋고 우유나 요구르트와 같이 갈아서 먹어도 좋다 다이어트를 할때는 생으로 먹는...
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당뇨 식단 꾸리기: 당에 좋은 음식 찾아보기 2024.01.08해당카페글 미리보기
3. 단백질: 단백질은 혈당을 안정시키는 데 중요한 역할을 합니다. 닭 가슴살, 토끼고기, 콩, 두부, 그리고 우유와 요구르트와 같은 유제품은 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 당뇨 환자에게 좋은 선택입니다. 단, 고지방 육류나 가공 육류는 섭취를 제한...
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당뇨 환자의 혈당조절 방법 총집합! 2023.10.03해당카페글 미리보기
푸딩, 요구르트와 같이 쉽게 삼킬 수 있는 음식도 준비해 둔다. ●평상시 대로 당뇨병 약을 투약한다. 아플 때에도 평상시 투약 스케줄 대로 인슐린을 포함한 당뇨병 약을 투약하는 것이 중요하다. 만약 너무 아픈 경우라면 주치의의 진료를 받아야 한다...
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당뇨와의 전쟁! <치솟는 혈당을 잡아라> 2023.10.25해당카페글 미리보기
당뇨병 관리 비법까지 <기분 좋은 날>에서 함께 배워봅시다~ ▶ 당뇨병 있어도 혈당 올리는 음식을 먹을 수 있다?! 빵, 떡, 요구르트, 라면 등 혈당 올리는 음식들을 조리법만 바꾸면 혈당 걱정을 줄이고 먹을 수 있다는데... 과연 그 방법은 무엇일지...
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당뇨에 좋은 음식 8가지 제대로 알아보자! 2023.07.13해당카페글 미리보기
즉 매일 미역국 반 그릇이나 김 한 장만 챙겨먹어도 당뇨를 낮추는데 큰 효과가 있다는 것인데요. 해조류는 에너지 밀도 및 혈당...렌틸콩 한국의 김치, 일본의 낫토, 스페인의 올리브, 그리스의 요구르트에 이어 세계 5대 건강식품으로 선정된 인도의...
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당뇨에 이런 과일 드셔도 됩니다. 2023.06.26해당카페글 미리보기
감소와 뇌졸중, 심장병, 당뇨병 예방에 좋습니다. 적당량의 요구르트와 함께 먹으면 혈당 수준 관리에도 도움이 됩니다. ✅ 사과...식이섬유, 비타민 C 및 항산화 물질이 풍부하며 당뇨와 고혈압 예방에 도움을 줍니다. ✅ 살구는 혈당 내성 증진과 췌장...
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당뇨환자에게 좋은 음식 2023.07.31해당카페글 미리보기
당뇨환자에게 좋은 식품 [콩] : 샐러드, 스프 등에 곁들여 먹는다 [유제품] : 약간의 식사와 함께 우유, 간식이나 디져트로 요구르트나 코티지 치즈를 먹고, 오트밀을 만들어 먹는다 [연어] : 일주일에 1~2회 닭이나 고기 대신 연어필렛을 먹거나 샐러드나...