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당뇨와 식후 걷기 2024.01.03해당카페글 미리보기
물이나 우유에 타서 마셨다. 용기 라벨에 하루 섭취량은 100~420mg으로 나와 있다. 소주잔 한 잔은 50mg이다. 일주일 후인 어제 보건소에 가서 혈당을 재었다. 165였다. 와, 이렇게까지 내려가나? 내 눈을 의심했다. 식후 걷기 2주일 만에 57...
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당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
지방, 우유, 과일 등 식품을 골고루 구성해 섭취하는 것이 가장 중요합니다. 또한 식사 직후의 간식은 금물입니다. 식사로 인해 혈당이 높아진 상태에서 과일이나 단맛이 첨가된 음료류(커피 포함)는 혈당을 더욱 높이고 인슐린 분비량을 증가시키기 때문...
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혈압 낮추고, 당뇨 막아…우유의 뜻밖 건강 효과 4 2023.04.05해당카페글 미리보기
혈압 낮추고, 당뇨 막아…우유의 뜻밖 건강 효과 4 콜라겐, 칼슘, 비타민B2 등 풍부 입력 2023.04.03 08:25 수정 2023.04.03 09:06 권순일 기자 우유는 뼈 건강에 필수 식품일 뿐만 아니라 고혈압과 당뇨병을 예방하는 등의 효과도 있다. [사진=게티이미지...
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혈압 낮추고, 당뇨 막아…우유의 뜻밖 건강 효과 4 2023.04.04해당카페글 미리보기
혈압 낮추고, 당뇨 막아…우유의 뜻밖 건강 효과 4 권순일 기자 XX@XX 우유에 함유된 단백질의 일종인 콜라겐과 칼슘, 비타민B2는 뼈와 치아를 튼튼하게 하고 성장 및 골격 건강을 지켜준다. 특히 칼슘이 풍부해 성장기 어린이에게는 필수...
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혈압 낮추고, 당뇨 막아...우유의 뜻밖 건강 효과 2023.04.03해당카페글 미리보기
혈당 수치를 낮추고 지방 연소를 늘림으로써 체지방을 줄이는 데 도움이 된다. △당뇨병 연구에 따르면 당뇨 전 단계에 있는 사람들이 저지방 우유를 마시면 당뇨병을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 이 연구에서 639명을 10년 간 추적 관찰한...
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우유, 라떼, 크림만 먹으면 배아픈 유당불내증들 제발 읽어보셈 (뻔한 소잘우유 아님) 2024.03.16해당카페글 미리보기
검사 받아보는 것도 추천 나도 유당불내증인줄 알았는데 우유, 우유 단백질 알레르기였더라 + 대체로 안전하다고 알려져있음...임산부&모유수유 시의 안전성은 확인되지않음 권장은 글쎄 당뇨 환자들의 경우에는 유당이 너무 빠르게 글루코오스화 되기...
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혈압 낮추고, 당뇨 막아 우유의 뜻밖 건강 효과 2023.04.04해당카페글 미리보기
혈압 낮추고, 당뇨 막아...우유의 뜻밖 건강 효과 4 https://v.daum.net/v/20230403082524189 혈압 낮추고, 당뇨 막아...우유의 뜻밖 건강 효과 4 우유에 함유된 단백질의 일종인 콜라겐과 칼슘, 비타민B2는 뼈와 치아를 튼튼하게 하고 성장을 돕고 골격...
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당뇨와 다이어트 – 혈당 조절을 위한 7가지 음식 2023.04.03해당카페글 미리보기
먹어도 괜찮은 음식은 고단백, 저지방, 저탄수화물 식품입니다. 대표적으로는 닭가슴살, 계란, 콩, 두부, 우유, 견과류 등이 있습니다. 또한, 당뇨 환자들은 녹차, 홍차, 깨, 검은콩, 아보카도 등의 음식도 섭취할 수 있습니다. 당뇨 환자들이 먹으면 좋은...
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비만당뇨의 주범! 탄수화물은 죄인일까? 2024.05.23해당카페글 미리보기
식감의 과일은 혈당지수가 높다. 임상영양사의 추천 레시피! 혈당 걱정 없는 저당 과일 간식 레시피가 공개된다. ▶ 비만, 당뇨의 주범이 되는 단순당은 따로 있다? 첨가당의 진실! 첨가당은 과일,우유 등 자연식품에 들어간 천연당이 아닌, 설탕, 액상...