카페검색 본문
카페글 본문
-
당뇨에 좋은 과일: 귤, 딸기, 키위, 배 2023.12.29해당카페글 미리보기
당도가 높지만 칼로리가 낮아 당뇨 환자들이 당기는 마음을 충족시켜줄 수 있습니다. ## 키위 키위는 당뇨 환자들에게 매우 좋은 과일입니다. 첫째로, 키위에는 비타민 C와 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 둘째로, 키위...
-
당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
된다. 당뇨유형이나 혈당조절·체중조절 정도에 따라 과일 섭취 시간과 칼로리가 다르지만, 대개 식후 디저트 과일은 밥과 함께 당지수를 높여 중성지방으로 쉽게 전환되므로 간식으로 섭취하는 게 좋다. 식간 공복감을 느낄 때 식후 2시간 혈당 측정을 해...
-
당뇨 환자 좋은 간식과 과일 2024.07.17해당카페글 미리보기
액티니딘이라는 효소는 단백질 분해를 돕고 혈당 조절에 도움이 됩니다. view.nate.com 키위 당뇨 환자 간식 2. 당뇨 환자를 위한 건강한 간식 레시피 당뇨 환자를 위한 간식은 혈당 지수가 낮고 섬유질 함량이 높으며 포만감을 오래 유지시켜 주는 것이...
-
당뇨에 좋은 음식 과일 차 음식 알아 두세요 2024.07.20해당카페글 미리보기
혈당 지수가 낮은 과일 섬유질이 풍부한 과일: 포만감 유지, 변비 예방에 도움이 됩니다. 사과, 배, 바나나, 오렌지, 자몽, 키위 등이 여기에 속합니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 과일: 면역력 강화, 질병 예방에 도움이 됩니다. 모든 과일은 다양한...
-
당뇨에 좋은 음식 차 과일 추천 2024.07.17해당카페글 미리보기
높은 과일입니다. 혈당 조절에 도움이 되는 헤스페리딘이 풍부하게 함유되어 있으며, 혈압 감소에도 도움이 됩니다. 키위: 키위는 비타민 C와 식이섬유 함량이 높은 과일입니다. 혈당 조절에 도움이 되는 액티니딘이 풍부하게 함유되어 있으며, 면역력...
-
해당카페글 미리보기
-
혈당 걱정없이 즐기는 당뇨에 좋은 과일 2024.07.10해당카페글 미리보기
없이 즐기는 당뇨에 좋은 과일 당뇨 환자라도 과일을 즐길 수 있습니다. 하지만 과일에는 당분이 함유되어 있어 혈당 관리에...토마토 namu.wiki 딸기 .nongmin.com 자몽 .10000recipe.com 키위 namu.wiki 배 namu.wiki 사과 .cyso.co.kr 블루베리 .skkuw...
-
당뇨인듯 당뇨 전 단계…꼭 지켜야 할 식습관은? 2024.02.20해당카페글 미리보기
소개한 당뇨 직전에 먹어야 하는 음식과 꼭 바꿔야 할 식습관을 정리했다. 아침 식사는 꼭 아침에 일어난 지 2시간 안에 식사를 하는 게 좋다. 그러면 나중에 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있다. 일반적으로 배고플 때 먹는 게 좋다. 음식을 오랫동안...
-
건강정보 ㅡ과일이 보약되게 먹는 방법 12ㅡ 여름 전염병에는 매실이 좋다ㅡ 당뇨 환자는 포도를 주의한다ㅡ 혈압을 떨어뜨리는데는 수박이 2023.10.21해당카페글 미리보기
3. 당뇨 환자는 포도를 주의한다. 피로할 때 포도를 먹으면 금방 기운이 난다. 포도의 단맛을 내는 포도당과 과당 덕분이다. 포도는 당지수가 50으로 높은 편에 속하기 때문에 당뇨병 환자나 비만인 사람은 주의한다. 일반 사람도 포도를 지나치게 많이...
-
다가오는 추석, 당뇨 환자 건강하게 과일 먹는 법 2023.09.23해당카페글 미리보기
다만, 당뇨 환자는 혈당지수가 낮은 과일을 먹어야 한다. 혈당지수가 높은 걸 많이 먹으면 혈당이 빠르게 올라 인슐린을 과분비시켜 혈당 상승의 원인이 되기 때문이다. 혈당지수란, 포도당 100g이 올리는 혈당치를 100으로 기준 삼아, 다른 식품 100g이...