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당뇨에 좋은 과일: 레스베라트롤 포도의 을 믿어보세요 본문 레스베라트롤, 당뇨 관리의 새로운 희망? 적포도, 땅콩, 블루베리 등 다양한 식물에서 발견되는 강력한 항산화 물질인 레스베라트롤. 최근 연구 결과에 따르면, 레스베라트롤이 당뇨병 관리에...

일반 포도보다 칼로리가 3배 높다. ▶ 파인애플 - 비타민이 풍부하여 피로회복에 도움을 주고, 효소 성분이 소화작용을 돕는다. ▶ 바나나 - 칼로리는 높지만 소화흡수는 느리고, 칼륨과 식이섬유가 풍부하다. ▶ 사과 - 식이섬유가 풍부하고 비타민D가...

딸기, 자몽, 키위 블루베리와 딸기는 항산화 성분과 식이섬유가 풍부해 혈당을 천천히 올려요. 자몽과 키위는 GI(혈당지수)가 낮아 당뇨 환자도 안전하게 먹을 수 있는 과일이에요. ❌ 나쁜 음식 – 바나나, 포도, 망고, 건과일 바나나는 익을수록 당 함량...

주의: 포도, 망고, 밤 등 당도가 높은 과일은 제한하고, 사과, 배 등 섬유질이 풍부한 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. .senmoney. 당도가 높은 과일 vs. 섬유질이 풍부한 과일 6. 가공식품: 소시지, 햄, 라면 등 가공식품은 나트륨 함량이 높고, 첨가물이...