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당뇨 환자가 먹어도 좋은 과일 vs 피해야 할 과일 사과, 체리, 복숭아는 좋지만… 피해야 할 과일은? 과일은 건강에 좋지만, 혈당을 급격하게 올리지 않는 저혈당 지수(Glycemic Index) 과일을 선택하는 것이 당뇨 환자에게는 무엇보다 중요하다. [사진...

항산화 물질이 풍부하여 심혈관 예방에도 도움이 됩니다. 키위: 식이섬유가 풍부하고 비타민 C 함량이 높습니다. 당뇨 환자가 주의해야 할 과일 포도: 당도가 높고 칼로리도 높아 섭취량을 조절해야 합니다. 바나나: 익을수록 당도가 높아지므로 덜 익은...

2025. 2. 3. 당뇨가 안 좋은 음식은 초가공식품이죠? 초가공식품 중에서도 어떤 것이 가장 당뇨에 안 좋을까요? 이번 영상에서는 먹으면 안 좋은 초가공식품과 먹으면 괜찮은 음식들에 대해서 알려드리겠습니다:) 00:00 초가공식품과 당뇨 00:40 당뇨...

채소와 과일을 섭취하는 것은 필수입니다. ​ 주의해야 할 음식 고혈압약과 함께 섭취할 때 피해야 할 음식도 있습니다. 포도주스는 특정 고혈압약의 효과를 증가시켜 갑작스러운 저혈압을 유발할 수 있습니다. 또한, 고염식, 가공식품, 카페인, 알코올도...

오히려 암세포가 성장할 위험이 높아질 수 있습니다! 😨 💡 그렇다면, 암세포 확산을 막으려면 어떤 과일을 피해야 할까요? 지금부터 암 환자가 피해야 할 과일 & 건강한 대체 방법을 알려드릴게요! 🚀 🍇 1. 포도 – 과당 함량이 높아 암세포 성장 촉진? 포도...

알려주는 뱃살 혈당 안심! 추석 음식 비법! 기분 좋은 날에서 놓치지 마세요! ▶ 당뇨 환자가 피해야 할 운동이 있다?! 발 건강에 취약한 당뇨 환자가 절대 피해야 하는 운동과 TV 볼 때도 혈당 관리할 수 있는 간편하고 효과적인 혈당 조절 운동법은...

라즈베리.. 살구.. 포도,, 오랜지.. - 딸기.. 블루베리.. 자몽,, 석류.. 무화과.. 키위..아보카도.. == 주위해야 할 과일.. - 바나나.. 망고.. 파인애플.. 건포도.. 수박.. - 고혈당 과일 조심 하세요.. == 유튜브 당뇨 환자에게 주의해야 할 글 中 에서..

음료, 과일주스 대신 → 탄산수 + 레몬 or 직접 만든 주스 ❌ 케이크, 초콜릿 대신 → 견과류 & 다크초콜릿(카카오 80% 이상) 👉 설탕 섭취를 줄이면 췌장의 부담을 줄이고, 건강을 지킬 수 있습니다! 🍟 3. 튀긴 음식 & 트랜스지방 – 췌장에 쌓이는 독소...

특히 당뇨, 위염, 간 질환, 암 가족력이 있다면 절대 주의해야 할 음식입니다. "아침에 입맛 없어서 도넛 하나, 빵 한 조각으로...용종 위험도 증가시킬 수 있습니다. 이 역시 아침에 가장 피해야 할 습관입니다. 공복에 섭취한 설탕+지방+첨가제 조합은...