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100g 자두 80g 대1개 토마토 250g 대1개 바나나 60g 중1/2개 블루베리 100g 81~100알 방울토마토 250g 대15개 과일군 50kcal(1단위, 당질12g) 과일 한 줄 포인트 ▶ 체리 - 100g에 60kcal, 과일중의 다이아몬드라 불림 ▶ 딸기 - 비타민C가 풍부하고...

당뇨환자 사과·배, 다이어터는 수박·멜론…과일 이렇게 먹어라 당뇨병 환자는 식습관이 중요하다. 평소에 건강관리를 위해...상대적으로 당지수가 낮은 과일은 사과나 배, 복숭아, 자두 등으로 혈당이 천천히 오르고 포만감도 오래간다. 과일처럼 먹을...

당뇨환자 감자, 고구마, 자두, 복숭아 등 먹어도 될까? 출처 이혜민한의사의당뇨스쿨 당뇨환자 감자, 고구마, 자두, 복숭아 등 먹어도 될지 궁금하시는 분들도 있을 것 같아 감자, 고구마, 자두 등 GL 지수가 나온 동영상을 공유합니다.

됩니다. ✅ 자두는 섬유질과 철분, 칼륨, 비타민 C가 풍부하며 신장과 췌장 건강에도 도움이 됩니다. ✅ 청포도는 혈압을 낮추며 항산화 물질이 풍부하여 당뇨와 관련된 뇌졸중 및 분기 디스토니를 예방하는 데 도움이 됩니다. ✅ 복숭아는 글루텐이 없고...