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다양한 항산화 물질을 갖고 있는 커피/Pixabay 최근 미국심장협회지에 커피가 고혈압 환자의 심혈관계 질환에 미치는 영향을...일본인 1만8609명을 대상으로 했다. 대상자들의 혈압을 측정하고, 커피나 녹차를 하루에 몇 잔씩 마시는지 조사했다. 이후 19...

밀크커피, 과자류, 튀김류, 청량음료로 이는 가능한 피한다. 운동의 경우 하루 1) 하루 30분이상 1시간 이내로 유산소 위주로 아침 저녁 2회를 꾸준히 실천할것 2) 가벼운 걷기등 낮은 단계로 부터 시작하여 근육운동까지 할것 3) 운동으로 몸을 무리하면...

버터, 당뇨에 좋은 토핑 등 신선한 천연 재료를 사용하여 직접 맛을 낼 수도 있습니다. 가공육 아니요, 당뇨병 환자라고 해서 반드시 채식주의자가 될 필요는 없습니다. 하지만 이미 당뇨병이 있거나 당뇨병 전 단계에 있다면 가공육을 식단에서 제외하는...

특히 당뇨 환자의 경우 이러한 현상이 더 두드러질 수 있습니다. ### 2. 소화 과정의 영향 음식 소화를 위해 혈액이 위장으로 몰리면서 상대적으로 뇌로 가는 혈류량이 감소하여 졸음이 올 수 있습니다. ### 3. 호르몬 변화 식사 후 인슐린과 세로토닌 등...