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버터, 당뇨에 좋은 토핑 등 신선한 천연 재료를 사용하여 직접 맛을 낼 수도 있습니다. 가공육 아니요, 당뇨병 환자라고 해서 반드시 채식주의자가 될 필요는 없습니다. 하지만 이미 당뇨병이 있거나 당뇨병 전 단계에 있다면 가공육을 식단에서 제외하는...

정제곡물이죠. 그다음에 튀김을 하게 되면 기름을 씁니다. 보통은 씨앗 기름을 이용해서 튀기게 되는데 콩기름, 옥수수유 이런 것들을 이용해서 튀기고요. 튀기다 보면 튀기는 과정에서 다중불포화지방산이 트랜스지방산으로 바뀝니다. 그러다 보니까 즉각...

비만, 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 생활습관 병 환자들 처방을 약 대신 운동처방, 신선한 재료 골라 집 밥 해 먹기 등 개인 라이프스타일 변화를 처방하고 있다. 심지어 마트에서 제철 식재료 고르는 강의도 있고, 그 재료 손질, 쉐프 코칭 프로그램도 하고...

고구마, 식빵 등이 있는데 이러한 음식들은 가지고 있는 영양가가 비슷해 어떤 음식을 섭취하더라도 적당한 양을 먹을 때에는...나쁘지만 소주나 양주는 괜찮습니다. (X) · 환자분들은 맥주는 보리술이니까 나쁘지만 소주나 양주는 괜찮다고 생각합니다...

[푸드&헬스] 보리는 곡류의 왕 … 비만·당뇨·고혈압·암 환자에 좋아 기사입력 2015-06-14 04:01 보리는 예전엔 가난의 상징이었다. 자주 먹으면 방귀나 뀌게 하는 곡물로 여겨 천시했다. 하지만 요즘은 비만·변비·당뇨병·고혈압·암 환자에게 두루...

밝혔다. 고 탄수화물, 고 지방의 식생활의 변화로 고혈압 환자는 급증하고 있다. 우리가 쉽게 접하는 음식의 영양소를 자세히...섭취하지 않을 순 없다. 흰식빵 대신 곡물식빵으로, 흰쌀밥 대신 도정되지 않은 곡물로 밥을 지어보자. 통곡물은 각종 무기질...

하다. 당뇨 밥상은 염분과 포화지방으로부터 안전하고 피해야 하는 것은 있지만 금기시 하는 것은 없다. 스스로 나에게 맞는 칼로리를 철저하게 계획해 먹는 셀프 매니지먼트 식단으로 나쁜 식생활 습관을 교정하면서 과식과 폭식을 예방하고 편식을 막아...

발아곡물을 포함하는 농협산삼배양근 발아생식은 활성산소를 효율적으로 줄일수 있도록 돕는 SOD항산화효소가 살아있으며, 우리...수 있습니다. 또한, 이러한 지방간은 당뇨와도 깊은 연관성을 가지고 있습니다. 당뇨라는 질환은 체내 인슐린의 분비가...

라면, 국수, 빵, 식빵, 씨리얼, 케익, 피자 과자 등을 다시 먹어도 좋다는 말은 아니다. 통곡물로 된 음식을 만들어서 또는...없는 섬유소가 다양 들어있어 우리 몸에 들어갔을 때 천천히 소화되어 당분으로 변한다. 따라서 당뇨환자라도 혈당을 걱정할...