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〔내가 먹는 음식이 내 몸을 만든다〕 2024.07.27해당카페글 미리보기
비만, 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 생활습관 병 환자들 처방을 약 대신 운동처방, 신선한 재료 골라 집 밥 해 먹기 등 개인 라이프스타일 변화를 처방하고 있다. 심지어 마트에서 제철 식재료 고르는 강의도 있고, 그 재료 손질, 쉐프 코칭 프로그램도 하고...
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**********[10/5 총모음-1] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ 아래글 총모음2 계속됨>> 2023.10.05해당카페글 미리보기
우유/곡물음료 브랜드(예:아몬드브리즈, 아데스. 정식품 베지밀, 삼육두유, 연세두유 등) 및 음용빈도 6) 탄산수 브랜드(예:씨그램, 트레비, 페리에 등) 및 음용빈도 7) 탄산음료 드시는 브랜드(예:코카콜라 코크, 코카콜라 제로, 칠성 시이다, 환타...
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당뇨환자의 식이요법과 식생활 설계 2012.04.22해당카페글 미리보기
고구마, 식빵 등이 있는데 이러한 음식들은 가지고 있는 영양가가 비슷해 어떤 음식을 섭취하더라도 적당한 양을 먹을 때에는...나쁘지만 소주나 양주는 괜찮습니다. (X) · 환자분들은 맥주는 보리술이니까 나쁘지만 소주나 양주는 괜찮다고 생각합니다...
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보리는 곡류의 왕... 비만. 당뇨. 고혈압. 암.환자에 좋아. 2015.06.14해당카페글 미리보기
[푸드&헬스] 보리는 곡류의 왕 … 비만·당뇨·고혈압·암 환자에 좋아 기사입력 2015-06-14 04:01 보리는 예전엔 가난의 상징이었다. 자주 먹으면 방귀나 뀌게 하는 곡물로 여겨 천시했다. 하지만 요즘은 비만·변비·당뇨병·고혈압·암 환자에게 두루...
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통곡물의 종류와 효과, 혈압을 내리게 하는 고마운 통곡물! 2014.01.22해당카페글 미리보기
밝혔다. 고 탄수화물, 고 지방의 식생활의 변화로 고혈압 환자는 급증하고 있다. 우리가 쉽게 접하는 음식의 영양소를 자세히...섭취하지 않을 순 없다. 흰식빵 대신 곡물식빵으로, 흰쌀밥 대신 도정되지 않은 곡물로 밥을 지어보자. 통곡물은 각종 무기질...
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당뇨와의 전쟁…! 매일 건강해지는 당뇨 식단표 2005.10.14해당카페글 미리보기
하다. 당뇨 밥상은 염분과 포화지방으로부터 안전하고 피해야 하는 것은 있지만 금기시 하는 것은 없다. 스스로 나에게 맞는 칼로리를 철저하게 계획해 먹는 셀프 매니지먼트 식단으로 나쁜 식생활 습관을 교정하면서 과식과 폭식을 예방하고 편식을 막아...
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지방간과 당뇨의 관계, 지방간 및 당뇨 관리에 좋은 음식 2011.07.09해당카페글 미리보기
발아곡물을 포함하는 농협산삼배양근 발아생식은 활성산소를 효율적으로 줄일수 있도록 돕는 SOD항산화효소가 살아있으며, 우리...수 있습니다. 또한, 이러한 지방간은 당뇨와도 깊은 연관성을 가지고 있습니다. 당뇨라는 질환은 체내 인슐린의 분비가...
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‘그 좋다는 잡곡밥’…무조건 쌀밥보다 건강할까? 2023.08.20해당카페글 미리보기
흰식빵보다는 복합 탄수화물인 잡곡밥, 통밀빵 등이 건강에 좋은 것이 사실이다. 하지만 잡곡밥은 정말 무조건 쌀밥보다 건강에...니아신 등)이 더 풍부하다. 잡곡 중에서도 정제된 곡물보다 거친 상태의 곡물 즉, 전곡을 섭취하면 건강에 훨씬 좋다. 잡곡...
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당뇨 완치 식이요법 (제 2편) 2016.09.15해당카페글 미리보기
라면, 국수, 빵, 식빵, 씨리얼, 케익, 피자 과자 등을 다시 먹어도 좋다는 말은 아니다. 통곡물로 된 음식을 만들어서 또는...없는 섬유소가 다양 들어있어 우리 몸에 들어갔을 때 천천히 소화되어 당분으로 변한다. 따라서 당뇨환자라도 혈당을 걱정할...
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당뇨예방에 좋은음식 2012.10.16해당카페글 미리보기
걸까? - 통곡물 식빵 한쪽: 10 마이크로그램- 달걀 하나: 14 마이크로그램- 참치: 100그램 당 63 마이크로그램- 브라질 너트: 50그램 당 270 마이크로그램 비타민K 비타민K를 많이 섭취하는 사람들은 2형 당뇨병에 걸릴 확률이 줄어드는 것으로 나타났다...