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당뇨환자에 좋은 운동 2024.05.15해당카페글 미리보기
전문가들은 당뇨환자들에게 매일 1만보 이상 걷는 것을 추천한다고 합니다. ◆스쿼트◆ 당뇨병 예방, 식후 혈당을 안정화시키고...할 수 있고 자신의 몸무게를 사용하기 때문에 다른 운동에 비해 부상의 위험이 적은 것이 장점입니다. ◆자전거◆ 자전거...
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공복혈당 당뇨 정상수치 관리하기 2025.03.16해당카페글 미리보기
125 공복 혈당 장애 126 이상 당뇨병 Sheets로 내보내기 당뇨 관리의 중요성 당뇨병은 혈당 조절 기능에 이상이 생겨 혈액 속에 포도당이 과도하게 쌓이는 입니다. 당뇨병을 방치하면 심혈관 , 신장 , 망막 , 신경 등 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다...
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당뇨 정상수치 공복 식후 혈당 수치 낮추는법 2025.03.21해당카페글 미리보기
방법 당뇨 정상 수치는? 당뇨병 환자에게 있어 혈당 관리가 가장 중요합니다. 혈당이 너무 높거나 낮아도 건강에 문제가 발생할...정상적인 혈당 수치는 다음과 같습니다. 공복 혈당: 70~110 mg/dL 식후 2시간 혈당: 140 mg/dL 이하 참고: 개인마다...
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바나나 효능 공복 섭취 초록 검은 반점 당뇨 2025.01.27해당카페글 미리보기
많으시죠? 공복에 바나나를 먹어도 될지, 껍질에 나타나는 색깔 변화는 무엇을 의미하는지, 당뇨 환자도 안심하고 먹을 수 있는지 등 다양한 질문에 대한 답변을 와 함께 자세히 알려드릴게요. 바나나, 이렇게 섭취하면 더욱 건강하게! 다양한 영양소의...
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당뇨검사 혈당 정상수치 소변, 운동 방법 2025.03.16해당카페글 미리보기
당뇨 검사 혈당 정상 수치, 소변, 운동 방법 혈당 정상 수치 공복 혈당: 100mg/dL 미만 식후 2시간 혈당: 140mg/dL 미만 당화...수 있습니다. 또한, 소변 검사를 통해 케톤체, 단백뇨 등을 확인하여 당뇨병 합병증 발생 여부를 평가할 수 있습니다. 운동...
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의사들도 추천하는 아침 공복 최고의 음식 5가지 2025.03.18해당카페글 미리보기
높여 당뇨 및 각종 혈관 질환을 일으킬 수 있습니다. 그래서 오늘은 아침 공복에 먹으면 건강에 가장 좋은 최고의 음식 5가지를 준비해 보았습니다. 👉아침 공복 최고의 음식 첫 번째 : 물 대부분 아침에 일어나 가장 먼저 소변을 보실 텐데요 자는 동안 몸...
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💌 의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 💌 2025.03.11해당카페글 미리보기
높여 당뇨 및 각종 혈관질환을 일으킬수 있습니다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강에 가장좋은 최고의 음식 5가지를 준비해 보았습니다. 👉아침공복 최고의 음식 첫번째 : 물 대부분 아침에 일어나 가장먼저 소변을 보실텐데요 자는 동안 몸 안에...
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다이어트 효과 높은 '공복 유산소 운동', '이런 사람'은 주의해야 2023.12.02해당카페글 미리보기
회복되지 못한 채 어지럽고 손발이 떨리는 등 저혈당 증상이 나타난다. 당뇨 환자, 공복 유산소 운동보다는 식후 운동이 더 적합 당뇨약을 복용하고 있다면, 공복 유산소 운동보다는 혈당이 오르기 시작하는 식후 30분에 시작해 30분~1시간 정도 운동하는...
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혈당이 남느냐! 내가 남느냐! 당뇨 골든벨④ 2025.03.05해당카페글 미리보기
골든벨! 퀴즈로 알아보는 TV 보면서 혈당 관리할 수 있는 운동 방법부터 방송인 안문현이 연속혈당측정 실험으로 알아본 공복에...먹고 싶은 음식이 생기면 양배추를 활용해라?! 당뇨 환자들의 보물단지 양배추 활용법부터 코미디언 이희구의 혈당...
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혈당 정상 수치 및 공복 혈당 높아지는 이유와 낮추는 방법 2025.02.14해당카페글 미리보기
전당뇨: 140~199mg/dL 당뇨병 가능성: 200mg/dL 이상 👉 이 기준은 개인의 건강 상태에 따라 다소 차이가 있을 수 있으므로 정기적인 검사가 필요합니다. ✔ 공복 혈당이 높은 공복 혈당이 정상 범위를 초과하는 이유는 다양합니다. 주된 원인을...