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당뇨 환자의 지방 섭취 2024.01.08해당카페글 미리보기
높게 올라갔다 떨어지는지 몰랐죠. 6주 후 68세, 여. 당뇨 환자의 지방 섭취 #불포화지방: 연어, 참기름, 잣, 조기,올리브유...우유, 마요네즈. : 섭취 주의. #트랜스지방: 아이스크림, 과자, 초콜릿, 사탕. : 섭취 불권장. 생각은 하고 있었지만 실천을...
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고지혈증 콜레스테롤 수치 혈액을 맑게 하는 방법 당뇨 콜레스테롤 높이는 습관 2024.09.28해당카페글 미리보기
빵, 과자 등 정제된 탄수화물은 혈당을 빠르게 상승시켜 혈중 지질 수치를 높일 수 있습니다. .ydp.go.kr 건강한 식단 예시 2. 규칙적인 운동: 유산소 운동: 유산소 운동은 혈액 순환을 개선하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 적입니다. 근력 운동: 근육량...
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“많이 먹고 혈당 안오르려면?”…당뇨, 무조건 알아야 할 8가지 2024.08.30해당카페글 미리보기
있지만, 당뇨 식사는 건강식이라는 믿음과 의지를 갖고 지속적으로 관리하는 것이 옳다. ‘건강식’이란 알맞은 식사량으로, 골고루, 규칙적으로 먹는 것을 의미한다. 균형적인 식사를 위해서는 6가지 식품군, 즉, 곡류군(밥, 빵, 국수, 감자, 떡 등...
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임신성당뇨 임당식단까지 관리 어떻게 할까? 2024.08.25해당카페글 미리보기
빵, 과자 등 단 음식: 사탕, 초콜릿, 꿀 등 기름진 음식: 튀김, 패스트푸드 등 알코올: 임신 중에는 절대 금해야 합니다. 식단...확인하고 식단을 조절합니다. 전문가와 상담: 임신성 당뇨 전문가와 상담하여 개인에게 맞는 식단 관리 방법을 설정합니다...
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당뇨병 초기증상 당뇨식이요법 2024.08.24해당카페글 미리보기
등 섬유질이 풍부한 식품을 충분히 섭취합니다. 설탕 섭취 제한: 과자, 음료수 등 당이 많이 함유된 식품 섭취를 줄입니다. 소금...있는 경우 염분 섭취를 줄입니다. 개인별 맞춤 식단: 당뇨 환자의 상태에 따라 필요한 영양소와 섭취량이 다르므로...