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단감이 쌀 때 제철인 단감을 깎아서 곶감으로 만들었다. 감은 홍시도 당뇨환자에게 약이다. 대봉 감도 좋다. 내가 아는 남자 원로 문인이 당뇨인데, 날마다 감잎을 우려낸 차를 사무실에서 마시고 있었다. 그 열매인 감도 당뇨에 약이 된다. 감은 병에...

2개 단감 80g 중1/2개 키위 100g 대1개 포도 100g 19개 귤 100g 중1개 자몽 150g 중1/2개 거봉 100g 11개 오렌지 100g 대1/2개 파인애플 200g 살구 150g 레몬 100g 파파야 100g 자두 80g 대1개 토마토 250g 대1개 바나나 60g 중1/2개 블루베리 100g 81...

특히 당뇨환자는 탈수가 잘 되기 때문에 갈증이 없더라도 물이나 스포츠음료를 준비해서 미리 조금씩 마시도록 합니다. 발에 상처가 나면 잘 아물지 않으므로 구두나 샌들을 피하고 가급적 푹신한 운동화를 신어 발을 보호합니다. ▣ 추석 음식들의 열량...

맛은 단감이나 홍시, 곶감, 수박, 참외, 딸기, 바나나 등은 자연 단맛이다. 과일에다 몸에 해로운 약은 또 얼마나 쳐대는지. 멀리서 배로 운반해 오는 수입산 외국 종도 장기간 싣고 오면서 부패하는 것을 방지하려고 건강에 해로운 방부제를 마구 과다...