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제철 연시-단감 자주 먹었더니... 혈관에 변화가? 변비는? 2024.10.27해당카페글 미리보기
장의 점막을 보호하는 효과도 있어 알코올 섭취 시 흡수를 늦추고 숙취 해소에 기여한다. 곶감은 당분-열량 높아 당뇨 환자는 조심... 단감은 특히 눈 건강에 좋아 감을 말린 곶감은 항산화 성분인 베타카로틴이 농축돼 노화를 늦추고 시력 보호, 항암...
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당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
2개 단감 80g 중1/2개 키위 100g 대1개 포도 100g 19개 귤 100g 중1개 자몽 150g 중1/2개 거봉 100g 11개 오렌지 100g 대1/2개 파인애플 200g 살구 150g 레몬 100g 파파야 100g 자두 80g 대1개 토마토 250g 대1개 바나나 60g 중1/2개 블루베리 100g 81...
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[당뇨기초(425) : 추석 명절기간, 당뇨환자들의 건강관리 요령] 2003.09.21해당카페글 미리보기
특히 당뇨환자는 탈수가 잘 되기 때문에 갈증이 없더라도 물이나 스포츠음료를 준비해서 미리 조금씩 마시도록 합니다. 발에 상처가 나면 잘 아물지 않으므로 구두나 샌들을 피하고 가급적 푹신한 운동화를 신어 발을 보호합니다. ▣ 추석 음식들의 열량...
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명절에 당뇨환자가 주의해야 하는 식품 2022.02.02해당카페글 미리보기
당질 비율이 올라가, 특유의 쫀득한 식감이 생긴다. 하지만 섭취 시 감에 비해 혈당도 빠르게 올라간다. 당뇨환자는 곶감보다 홍시나 단감을 먹는 것이 좋다. 또한 평소 혈당지수(GI)가 낮은 과일을 골라 먹는 습관을 들여야 한다. '혈당지수'는 음식을...
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4/9(토) 설탕이 만든 거리의 괴물들과 당뇨환자들 2016.04.08해당카페글 미리보기
맛은 단감이나 홍시, 곶감, 수박, 참외, 딸기, 바나나 등은 자연 단맛이다. 과일에다 몸에 해로운 약은 또 얼마나 쳐대는지. 멀리서 배로 운반해 오는 수입산 외국 종도 장기간 싣고 오면서 부패하는 것을 방지하려고 건강에 해로운 방부제를 마구 과다...