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당뇨 환자도 출출하다, 현명한 간식 선택은? 2023.09.14해당카페글 미리보기
데 도움을 준다. 당뇨 환자는 충분한 식이섬유 섭취가 중요하다. 이는 혈관 청소부 역할을 해 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고...시작하면 탄수화물 섭취를 줄이고 체중 감량에 도움이 된다. 당 함량이 높아 피해야 할 채소로는 단호박, 당근, 연근, 우엉...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2022.08.31해당카페글 미리보기
현미나 통곡물빵 등) - 탄수화물이 함유된 채소 (호박, 단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유...과일* * 이 때, 당뇨 상태에 따라 조절을 해야하기 때문에, 당뇨 환자의 경우 의사선생님의 조언을 받는 것이 좋음...
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"밥할 때 꼭 넣으세요" 젊어지는 밥상 비결! 당뇨와 노화 막고 면역력 높이는 재료 2024.05.11해당카페글 미리보기
비결! 당뇨와 노화 막고 면역력 높이는 재료 평소에 백미만 섭취하는 것은 영양 불균형, 대사 질환 위험 증가, 장내 미생물 균형 저하 등의 문제를 야기할 수 있습니다. 백미는 현미에 비해 식이섬유, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 부족하여 피로감, 빈혈...
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단호박 해물찜 2024.02.06해당카페글 미리보기
드세요! 단호박 껍질에는 알맹이에 들어있지 않은 항산화 성분인 페놀산이 풍부합니다. ●쫄깃한 식감 살리는 오징어 오징어는...18.1%로 수산물 중 가장 높습니다. 오징어에 함유된 인, 칼슘은 뼈를 튼튼하게 해 당뇨병 환자의 골절 위험을 낮춥니다...
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단호박 효능 2024.01.10해당카페글 미리보기
13.당뇨 예방 호박은 인슐린의 분비를 도와주기 때문에 당뇨병에 도움이 되는 식품이라고 알려져 있다. 보통과 다르게 페놀산...된 나트륨을 배출해다고 한다고 한다. 14.항암효과 단호박에 들어있는 베타카로틴 성분은 발암의 원인이라고 하는 활성 산소...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
현미나 통곡물빵 등) - 탄수화물이 함유된 채소 (호박, 단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유...과일* * 이 때, 당뇨 상태에 따라 조절을 해야하기 때문에, 당뇨 환자의 경우 의사선생님의 조언을 받는 것이 좋음...