카페검색 본문
카페글 본문
-
당뇨병을 예방하기 위한 방법과 당뇨환자에게 좋은 음식 2024.07.21해당카페글 미리보기
5. 어류 연어, 참치, 고등어 등의 어류 중에서도 지방이 적은 어류는 당뇨병 환자에게 좋은 단백질 공급원입니다. 생선, 닭고기 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 당뇨와 연관이 있는 심혈관계 질환의 위험률을 낮추는데 도움이 됩니다. 또 닭고기는...
-
당뇨에 좋은 음식 7가지, 운동법 알아봐요 2024.07.17해당카페글 미리보기
붉은 고기, 땅콩 등은 인슐린 생성을 촉진하고 혈당 조절에 도움을 줍니다. 아연은 면역력 강화에도 적입니다. 3) 식이섬유가...섬유는 변비 예방에도 적입니다. 4) 단백질이 풍부한 음식: 닭가슴살, 생선, 두부 등은 혈당 상승을 완만하게 하고 근육량...
-
당뇨초기 당뇨에 안좋은 음식 안좋은과일 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
붉은 고기와 가공육은 포화 지방과 콜레스테롤 함량이 높아 심혈관 위험을 높일 수 있습니다. 닭가슴살, 생선, 두부 등을 대체하는 것이 좋습니다. 2.5. 달콤한 과일 과일은 비타민과 섬유질이 풍부하지만, 당분 함량도 높습니다. 특히, 포도, 바나나...
-
당뇨가 있으면 주의해야 할 음식 2024.07.10해당카페글 미리보기
조절에 좋지 않을 뿐만 아니라 대장암 위험도 증가시킵니다. 닭고기, 생선, 두부와 같은 저지방 단백질 식품을 선택하는 것이...적당량의 알코올 섭취를 하는 것이 좋습니다. 당뇨 환자는 자신의 혈당 상태에 맞는 개인별 식이요법을 계획하는 것...
-
당뇨 좋은 음식 식단 관리법 2024.07.17해당카페글 미리보기
당뇨병 환자의 경우 인슐린 부족 또는 인슐린 저항성으로 인해 혈당이 제대로 조절되지 못하고 혈액 내에 쌓이게 됩니다. 2. 당뇨병, 두 가지 주요 타입 당뇨병은 크게 1형과 2형으로 나눌 수 있습니다. 1형 당뇨병: 자가면역 으로 인해 췌장의 인슐린...
테이블글 본문
-
외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
단백질은 특정 생선이나 지방이 적은 고기부위, 아니면 식물성 단백질을 넣음. - 닭, 칠면조, 달걀 - 연어, 대구, 참치, 황새치...보면 연어구이를 많이 드시긴 하셨음! 이게 바로 당뇨환자들을 위한 원 플레이트 식사 그리고 음료도 중요한데 음료의 경우...