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당뇨에 좋은 산야초들 2024.11.24해당카페글 미리보기
달개비(닭의 장풀) 봄나물, 당뇨병에 탁월한 효능 해열,이뇨,소염, 혈압및 혈당강하.간경(肝)심경(心)비경(脾)신경(腎)소장(小腸)대장(大腸)경에 닿는다, ◆해설 고혈압 동맥경화등의 순환기 질환에 닭의장풀의 반찬을 먹어도 좋고 즙을내어 한스푼 씩...
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당뇨에 좋은 음식 7가지, 운동법 알아봐요 2024.10.26해당카페글 미리보기
붉은 고기, 땅콩 등은 인슐린 생성을 촉진하고 혈당 조절에 도움을 줍니다. 아연은 면역력 강화에도 적입니다. 3) 식이섬유가...섬유는 변비 예방에도 적입니다. 4) 단백질이 풍부한 음식: 닭가슴살, 생선, 두부 등은 혈당 상승을 완만하게 하고 근육량...
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닭고기 버섯 샐러드 2024.05.10해당카페글 미리보기
조절해 당뇨 환자의 혈당 관리에도 좋습니다. 비타민B6, 비타민C의 함량이 높아 피부 건강과 호르몬 조절에 도움이 됩니다. 특히...1/2개, 느타리버섯 30g, 팽이버섯 30g, 통마늘 50g, 닭가슴살 50g, 로메인 10g, 양상추 20g, 올리브오일 1 작은 술, 건...
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“췌장암·간암 중년 여성 환자 너무 많아”… 최악의 식습관은? 2024.06.30해당카페글 미리보기
생선, 닭고기 위주의 식사는 췌장암 위험도를 낮춘다. 지방간 예방-완화에도 좋은 음식들이다. [사진=클립아트코리아] 2023년에 발표된 중앙암등록본부 자료에 따르면 췌장암은 남녀 환자 수 차이가 거의 없다. 남자 4592명, 여자 4280명이다. 간암은 여자...
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‘고혈압·당뇨’까지 ‘해결’(?) ⇒ ‘살’까지 ‘빠지는 식단’(?) 2024.06.26해당카페글 미리보기
☞. ‘고혈압·당뇨’까지 ‘해결’(?) ⇒ ‘살’까지 ‘빠지는 식단’(?) 젊은 고혈압 환자와 혈압 외에도 혈당 수치, 중성지방 등 각종 건강지표가 악화한 대사증후군 환자가 급증하고 있다. 젊으니 괜찮다 생각할 수 있으나 나이와 상관없이 고혈압과...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
단백질은 특정 생선이나 지방이 적은 고기부위, 아니면 식물성 단백질을 넣음. - 닭, 칠면조, 달걀 - 연어, 대구, 참치, 황새치...보면 연어구이를 많이 드시긴 하셨음! 이게 바로 당뇨환자들을 위한 원 플레이트 식사 그리고 음료도 중요한데 음료의 경우...
