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당뇨환자 최악인 흰쌀밥, "이렇게 섭취하면" 혈당 걱정 끝! 2025.03.21해당카페글 미리보기
당뇨환자 최악인 흰쌀밥, "이렇게 섭취하면" 혈당 걱정 끝! 다이어트 중에 밥 먹는 거, 정말 고민되시죠? 😢 특히 한국 사람에게 밥은 빠질 수 없는 주식인데, 다이어트 한다고 맨날 샐러드만 먹을 수도 없고… 그렇다고 흰쌀밥을 매일 먹으면 살찔 것...
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당뇨 음식 식이요법, 당뇨환자 간식은 어떤 것이 좋을까? 2025.03.16해당카페글 미리보기
적정량을 섭취하여 혈당 관리에 도움을 줍니다. 당뇨 환자를 위한 건강 간식: 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등 견과류는 불포화...단백질과 칼슘이 풍부하며, 당분 함량이 낮은 제품을 선택합니다. 채소 스틱: 오이, 당근, 파프리카 등 채소 스틱은 식이...
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당뇨 환자 좋은 간식과 과일 2025.01.25해당카페글 미리보기
낮은 음식은 혈당을 천천히 올려 급격한 변동을 막아줍니다. 당뇨 환자에게 좋은 간식 예시 견과류: 아몬드, 호두, 캐슈넛 등은...섭취할 수 있습니다. kormedi.com 요거트와 베리 채소 스틱: 당근, 오이, 방울토마토 등을 찍어 먹는 채소 스틱은 간편하고...
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당뇨 환자, 간식 걱정이라면? ‘6가지’ 추천합니다 2024.11.28해당카페글 미리보기
추천합니다 당뇨 환자, 간식 걱정이라면? ‘6가지’ 추천합니다 당뇨병 환자에게 간식은 단순히 허기를 채우는 것이 아니라 혈당을 안정적으로 관리하는 중요한 역할을 한다. 고탄수화물 식품을 피하고 섬유질, 단백질, 건강한 지방이 적절히 포함된 종류...
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당뇨 환자, 간식 걱정이라면? ‘6가지’ 추천합니다 2024.11.28해당카페글 미리보기
후무스와 채소 스틱 후무스에 셀러리, 당근, 피망 등 채소 스틱을 곁들여 먹으면 단백질, 건강한 지방이 풍부한 간식 섭취가...수분이 풍부하고 비타민A, 비타민C 등 합병증을 막아주는 영양소가 들어있어 당뇨병 환자에게 추천되는 간식이다. ◇아몬드 한...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
게 아니라 생활 습관으로 만들기를 조언하고 있음. "당뇨병 환자를 위한 한 접시(원플레이트) 식사" 하는 방법은 은근히 쉬움. 1...여야 함. - 아스파라거스 - 브로콜리, 컬리플라워 - 양배추 - 당근 - 샐러리 - 오이 - 가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩...