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비타민과 미네랄이 풍부한 음식 : 전반적인 건강 증진에 도움을 줍니다. 대표적인 음식: 다양한 채소, 과일 등 당뇨 환자를 위한 식단 조언 규칙적인 식사: 하루 3끼를 규칙적으로 섭취하고, 간식은 가볍게 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 탄수화물 섭취 조절...

선택하고, 설탕이 첨가되지 않은 사과소스를 선택해야 한다. 건조 과일은 소량으로도 탄수화물이 많기 때문에 주의가 필요하다...탄수화물을 포함하고 있다. 과일은 얼마나 먹어야 할까? 당뇨 유무와는 별개로 하루 다섯 번은 과일과 채소를 섭취할 것을...

옛날부터 당뇨 환자용으로 사용되어 왔다,돼지감자의 이눌린 성 분은 수용성 식이섬유로 뛰어난 식이섬유 효과를 보인다.또한 이눌린은 장내 유산균을 5-10배 까지 증가시키고 유해 세균을 감소 시킨다.즉 유익한 비피도박테리아의 대사를 촉진하고 활동성...

com 설탕 vs. 스테비아 3. 포화지방: 붉은 육류, 버터, 치즈 등 포화지방은 혈중 지질을 높여 심혈관 질환 위험을 증가시킵니다. 대체 식품: 생선, 닭가슴살, 견과류 등 불포화지방이 풍부한 식품을 섭취하세요. kormedi.com 붉은 육류 vs. 닭가슴살 4...