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밀접한 관련이 있습니다. 건강한 식단을 통해 혈당을 안정적으로 유지하고 합병증을 예방하는 것이 중요합니다. 당뇨에 좋은 음식 통곡물: 현미, 귀리, 통밀 등은 섬유질이 풍부하여 혈당 상승을 억제하고 포만감을 높여줍니다. 채소: 브로콜리, 시금치...

낮아 당뇨 환자도 안전하게 먹을 수 있는 과일이에요. ❌ 나쁜 음식 – 바나나, 포도, 망고, 건과일 바나나는 익을수록 당 함량이 높아지고, 포도와 망고는 과당(프럭토스)이 많아 혈당 급상승을 유발할 수 있어요. 특히 건과일(말린 망고, 건포도, 대추...

수치를 보는 'GI 지수'가 높기 때문이다. 쌀밥 외에도 밀가루 음식이나 고구마 등의 GI 지수 수치가 높은 음식은 피하는 것이...대표적으로 치킨이 있고 열량과 당질이 모두 높아 당뇨 환자에게는 위험할 수 있다. 동물성 지방이 많은 육류도 피하는 편이...

다른 환자들 밥상에는 없는 닭고기가 내게만 나와서, 육류를 싫어하는 내가 옆사람에게 줘버렸더니, 영양사가 와서 보고는 안타까워하고 우려했다. 내가 종합검사에서 영양실조라서 특별히 내게만 주는 것인데, 남을 줘버리면 어쩌느냐고. 기운을 차려야...